相談&回答 |
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回答プロ:心理カウンセラー 福屋 義美
ご相談者:20代/女性
今大きな悩みを抱えていて、精神的に参っています。回答していただけると嬉しいです。現在大学三年生の者です。ある特定のタイプの人と話せないんです。俗に言うクラスの中心的なグループ、そのようなグループと仲の良いグループの人達など…怖くて話せないのです。私が仲良くなりたいと心の底から思っていても、その子達と話そうとするとひどく緊張します。すごく胸がドキドキして息苦しくなります。いつも付き添っている社交的な友達が仲良しで、私も少し話したくらいの子などと廊下ですれ違うときは「挨拶しなきゃ…挨拶しなきゃ…」という思いが込み上げて来るのですが、うつむいて気付かなかったフリをしてしまいます。後で「感じの悪い子だと思われた」という罪悪感でいっぱいになり、それが度重なるとその子と普通に話せなくなってしまいます。また、派手な子でも一対一なら普通にはなせることもありますが、特に「派手なグループ」の前だと何も話せなくなってしまいます。一方、いつも一緒にいるちょっと派手めな友達が一人いるのですが、その子がすごく社交的で本当に色々なタイプの子と自然に楽しく話せるのです。私はその友達と、学科内でちょっと地味めなグループの子としか自然に話せません。むしろそのような子の前ではとても明るいですが、中心的で活気のあるグループの子だと顔が歪んでしまい、上手く話せなくなってしまいます。その友達が、すごい勢いで色々な子と仲良しになれてしまうので、ついていけません。学校で一緒に歩いているとき、色々な子に声をかけるので、そのたびにドキドキしています。私は苦手な子を前にしても、友達には不自然な姿を見せたくなくて気丈に振る舞ってしまいます。(結局顔が歪んでしまったりで上手くいかず、「(仲良しの)友達に変だと思われた…」とか「見捨てられる」などと考えてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます)その社交的な友達が、色んな人と話せば話すほど、「この子となぜ一緒にいつもいるんだろう、不釣り合いだ」という思いが積み重なり、劣等感でいっぱいになってしまいます。友達は悪いところもなくいい子なので逆に苦しいです。最近はみんなの前で発表するときなどに、顔が真っ赤になってしまい、顔が強ばってしまいます。妙に緊張してしまうのです。…私は病気でしょうか?死にたいとも思うようになってしまいました。
20代/女性 | 日付:2011年6月 2日(木) 10:13 JST | 閲覧件数: 3,271
初めまして、福屋よしみです♪
ご相談ありがとうございます
心に重くのしかかるような感覚を
私たちは心の荷物(悩み・辛さ・心のキズ)と
呼んでいます。
お返事の内容を読んで頂いて
少しでも貴方の心の荷物を軽くする
サポートをさせて頂ければ幸いでございます。
心の荷物が大きければ大きいほど
このお返事だけでは伝わりにくい事が
多くあります。
そして、心のキズが深ければ深いほど
文字だけでは心に響かない事もあります。
その時は初回無料の電話カウンセリングを
行っておりますので、詳しくはプロフィールを
ご覧くださいませ♪
カウンセリングの内容に関するご質問と
お問合せは何度お電話して頂いても
無料です、是非ご利用ください♪
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ご相談者様の今回の内容は心理学の現場で
現在の問題は過去の未処理の問題が
現在の問題として浮き上がっているという物の見方に該当する所があります。
「つらい事や悲しい事に困った問題という事が起きている」
と言う事は、今までのやり方ではなく自分以外の考え方が
求められているという事です。
心の問題は全て色んな所にある誤解から生じているのです。
自分以外の考え方で、問題を解消し続けてゆくと
過去と現在への誤解が解け、新しい物の考え方(理解)が
もたらされます。
結果的に私達の過去は未来と同じように
より良い状態に向って物の見方次第で
現在の状況を楽に変化させてゆく事が出来ます。
そしてカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。
カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。
そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。
頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
(寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...)
自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。
そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。
そしてカウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪
カウンセリングにはちょっぴりの勇気が必要です
プロのカウンセラーを使うにしても
カウンセリングを受けるにしても
実行を決めるのは貴方の少しの勇気です♪
〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃
「心が癒される」体験をしてみてはいかがでしょうか?
是非貴方の感覚でカウンセリングを体感してみてください♪
現在、初回無料の電話カウンセリングを行っております
もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか?
カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です
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プロフィールからお気軽にお電話ください。
(悩み辞典で相談しました と仰って下さると早いです♪)
カウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪
心が元気になる癒されれば、人間は
未来への気力と意欲がどんどん湧いてきますよ♪
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(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)
福屋 よしみ からのお返事でした♪
〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃
回答日時:2011年6月 3日(金) 19:44 JSTお礼のコメントを書く
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