強くなりたいのですか？

川崎 ノブアキ

心理トレーナーの川崎です。
ご相談ありがとうございます。
昔から人の顔をうかがい、くよくよしてシュンとしていることが多いようですね。
どこか毎日ビクビクしながら生きているようなイメージを受けました。
悶々と落ち込み考えるよりも気持ちを切り替えて、次の行動をしたい！！
今回の離婚を受けて、一人で強く生きていく為に性格を変えたい！！
そんな強い決意のようなものを感じましたよ。
自分を変えると決断した勇気はとても素晴らしい事です。
微力ながら変化に繋がるヒントになるよう回答しますね。

あなたイメージする「強い状態」というのは、
何を言われても、どんなことがあっても心がぶれないような人の事をいうように感じましたが
本当にそうなりたいのですか？？
だけどカラッとして何も気にしない人って、
どこかロボットみたいにつめたくて、可愛げがない・・・って思いましたよ。


まず考えて欲しいのですが、
人の目が気にになるという事は、
そこに負い目のようなものがあるという事だと思いませんか？
いったいあなたは、誰になんて言われたいのですか？
誰になんて言われると辛くなるのですか？

言われることで、あなたは何を失うのですか？

人の言葉や態度でゆれてしまうのは、
あなた自身が意識している姿が崩れてしまうかもしれない怖れから動揺するのです。

誰かに、○○って言われたい。
誰かに、○○って思われたい。
大切に大切にし過ぎて、ガラスのようになってしまっているような気がしています。

あなたはどんな人ですか？
その事をしっかりと受け入れてください。

100人いて100人とも同じ言葉や態度で、あなたと同じ反応をするのなら
相手に責任がありますが、あなたしか反応しないのなら、
そこに言われて嫌な気持ちになったあなたがいるという事です。

落ち込むのは全然構いません。
だけど、それだけで終わってるから繰り返すのです。

なぜ落ち込むことになったのだろう。
自分はどんな言葉に反応したんだろう。
その言葉は自分の何を刺激するんだろう。

イメージとすればもう一人のあなたと
心の対話をいっぱいしてほしいと思います。


個人的には、無理して自分を良く見せなくてもありのままなあなたでいて欲しいです。
そのほうが楽なのにと思ったりします。

ありのままでいるようになるトレーニングは得意中の得意なので
一度体験トレーニングを受けてみてください

このプロに有料相談

回答日時：2011年5月24日(火) 16:01 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

川崎 ノブアキ相談件数：157件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談 このプロに有料相談