あなた自身を大切に、楽しく生きることです。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。

お友達のことでお悩みなのですね。
今まではあなたがお友達の相談に乗ってあげたり、励ましたりして、仲良くしていたのですね。

その友達から、いきなり「一緒にいれない・・・」
と言われて、どんなにか辛かったことでしょう。

今まで、お友達のために・・・と思って、どんな時でもそばにいたあなたにとって、どうしてこんなことになったのか・・・混乱と悲しみで、とっても傷ついてしまったことでしょう。

そんな風に信頼していた友達に言われ、部活のみんなからも嫌われている、なんて、ショッキングなことを知ってしまったら、部活にも学校にも行きたくなくなって当然ですよ。

どうか、「こんなこと考えてはいけない」なんて、自分を責めすぎないでくださいね。

あなたは本当にやさいい人ですね。
それでも、お友達のことを思い、友達の幸せのために、自分は離れたほうが良いのでは・・・とお悩みなのですね。

そして、今までお友達に嫌われないようにしてきたのに、なんでこんなことになってしまったのか？
その理由も全く分からないでしょう。

でもね、momoさん、実はそこに落とし穴があるのですよ。

あなたは小さいころから、きっとお友達を思いやる優しい子で、いつも他の人のことを優先して、うまく人間関係を造ってきたことと思います。
そんな子になるように、ご両親からも教育されてきたのかもしれません。

だから、そのやり方で今までずっとやってきました。

でも、今回、そのやり方ではうまくいかず、逆に友達関係が壊れてしまった。

こういう時は、今までとはやり方を変えるときが来たのだと理解してください。

小さいときに学んだ方法では、これから大人として、人間関係を造っていときにはそぐわなくて、限界が来たのです。

もう少しわかりやすく説明しますね。

あなたが友達を思う気持ちはとても素晴らしいことです。
他人を思いやる気持ちは何ものにも代えがたい尊い気持ちだと思います。

しかし、あなた自身の気持ちはどうだったのでしょうか？
お友達の気持ちを聞くのは嫌じゃなかったと思いますが、あなた自身の気持ちをお友達に伝えたことはありますか？

つまり、いつもお友達に遠慮して、自分の気持ちを殺して、「私が友達を助けてあげなきゃ！」と思っていたのではないでしょうか。

ここに落とし穴があるのです。

まずは、本当の友達であれば、お互いの力関係はイーブンであることが第一条件です。

あなたとお友達の場合、あなたがお友達を助けてあげる関係だとすると、あなたのほうが力が上であるということです。
そして、お友達はそれを感じ取ってしまったということです。

次に大事なことは、お互いに信頼し合い、すべてではないにしても、それなりに心を開き合っているということです。

これも、あなたは自分の気持ちを押し殺してきたので、お友達に心を開いていませんよね。

そして、一番大事なことは、自分自身が楽しいと思う友達関係であること。

自分が楽しいと思う心は必ず人に伝わります。
だから、毎日を明るく楽しく生きている人は自然に人が集まります。

あなたが今から行ってほしいのは、まずは自分の気持ちを大事にすることです。

そのお友達と一緒にいて、本当に楽しいと思うのであれば、今まで通り一緒にいて大丈夫です。
そして、こころからその友達に感謝し、心から楽しい関係を造ってください。

それが、お友達の本当の幸せにつながるのです。

だれかの犠牲の上にある幸せなどあり得ません。
友達の幸せのために自分が不幸になるなんて、それは間違ったことなのですよ。

あなたにとっては、今までとは全く違った価値観なので、すぐには信じられないかもしれないし、すぐにはできないかもしれません。

でも、少しづつ自分を大切にし、楽しくすることを意識して行けば、必ず新しい自分の良さを発見できるはずです。

そして、あなたは中学3年。
今は、中学の友達がすべてで、その友達がなくなればあなたは1人ぼっちだと思うかもしれませんが、これからもう本の少し先に「高校」という新しい世界が待っています。

今の中学での狭い世界だけがすべてではないことを頭に入れ、もし、人間関係がうまくいかなくても、次があることに希望を持ってください。

あなたが明るく前向きで、希望をもって進めば、必ずどんな困難も乗り越えられます。

あきらめないで、もう一度自分のできることからトライしてみてください。

きっとあなたならできますよ。

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回答日時：2011年5月 1日(日) 22:35 JST

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