あなたの気持ちは間違いではありませんが、区別はしてください。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

rumiさん、こんにちは。お久しぶりです。

ご回答が遅くなり、申し訳ありませんでした。

同級生の親御さんとのトラブルが、いまだに尾を引いていて、怒りが湧き上がってくるのですね。

確かに、自分の子どもに濡れ衣を着せられ、泥棒呼ばわりされれば、腹が立つのも当然のことだと思います。

また、人は、落ち込んだとき、怒りで立ち直ろうとする心の働きがあるので、rumiさんが怒りを感じることは、間違いでも、悪いことでもありません。

なので、罪悪感を持つ必要は全くありません。

あなたが挨拶をしたくないのなら、しなければ良いと思いますし、お付き合いする必要もないと思いますよ。

ただ、この感情がいつまでも続くと、自分自身が辛いですよね。

この感情を押し殺そうとすれば、心の中に澱のようにたまって、あなた自身を苦しめてしまうかもしれません。

相手に今さら怒りに行くわけにもいきませんし、怒りを抱えたままだと、爆発して、ご家族に迷惑をかけることになるかもしれません。

ほんとうなら、カウンセリングなどであなたの思いをすべて吐き出すことができればよいのですが、そのような場はありますか？

もし、無いようなら、アートセラピーで、怒りを色で表し、思い存分描いてみる。とか、怒っていることを、文章にして書いてみる…なども考えられる方法です。

もし、できそうならばやってみてください。

また、怒りの感情が湧き上がってきたとき、自分の気持ちを客観的に見つめてあげてください。

そして、「ああ、、自分は怒りを感じるほど辛い思いをしたのだ。」自分をいたわってあげてください。

そして、「良く頑張ったね」
と、自分で自分をほめてあげてください。
そして、そんな感情を持つ自分を赦してあげてください。

それだけでも、かなり怒りが和らぐのではないかと思います。

また、相手の顔も見たくないし、名前を聞くのも辛いでしょうが、相手のお子さんと、息子さんが良い友達同士なら、自分の感情と、お子さんの友人関係は区別してください。

あなたにとっては憎い相手の子どもでしょうが、
息子さんにとっては、友達なのですから。

親が嫌だから、子ども同士も付き合ってほしくない…という気持ちは良くわかりますが、
「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」
というのは、いかがなものでしょうか。

あなたがその相手の親と付き合わなければよいのです。

お子さんの友人関係は、お子さんに任せてくださいね。

今は、ご自分の心を安定させることが、rumiさんの一番の幸せにつながります。

そして、もし、その相手ともう一度トラブルになることがあったら・・・
それはチャンスです。
その時はすぐにお電話くださいませ。

大丈夫、問題解決の方法はいくらでもあります。
怖れることなく、進んでください。

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回答日時：2011年4月19日(火) 18:56 JSTお礼のコメントを書く

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