[悩み辞典：回答＆相談]情緒不安定な自分に悩んでます。

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2025年5月26日（月）

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相談＆回答

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回答プロ：心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育）渡辺裕子

情緒不安定な自分に悩んでます。

ご相談者：30代/女性

こんにちは。以前２度程相談させて頂き、また　すみません。。。

私自身の、気にしすぎる性格がとても嫌です。
昨年１１月にご相談した内容の怒りがまだおさまらず、怨み・憎しみに変わってきています。
１人になると無意識に相手を「地獄に落ちろ。死ね。苦しめ。」と異常に思い始め、時には大声で
叫びだします。時には何十分も叫んでます。そこには、客観的に見ている自分も居居ますが感情が
抑えられません。
と言いますのも、相手が今だに私たち親子が気になるようで子供の同級生の親に
「あの人　私の事を何か言ってる？」と聞いてまわっているのです。この約１年間、私は
彼女たちの話は他人にはしていませんし、勿論本人との接触を避けてきました。。
噂話しは、尾びれ背びれが付いて広がりますし　このまま静かにしているほうが賢いと思いま
した。月日がたてばお互いに忘れると思いました。
でも、相手は私と全く違う行動なのです。自分を正当化し悲劇のヒロインぶって私たち親子を
非難しているのです。
これでは、私のおさめようとしていた怒りが怨み、憎しみに変わってしまいます。
自分でも精神的に異常だと思う時があります。

こんな異常的な感情をおさめる方法はありますか？今は一生怨み続けて相手が不幸になるのを
毎日願っています。
でも、直したい気持ちもあります。平穏な心でいたいです。

30代/女性 | 日付：2011年1月28日(金) 13:17 JST | 閲覧件数: 2,364

カウンセリングを行ってみませんか。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育）渡辺裕子

PAOPAOさん、こんにちは。お久しぶりです。

以前の状態が良くなっていない・・・むしろ前より悪くなってしまったなんて、とても辛く悲しいことでしょう。

あなたはなんにも悪くないのに、未だにあなた方親子を悪く言うなんて・・・
そんな状態なら、怒りが恨みや憎しみに変わってしまっても仕方のないことです。

前のような心穏やかな状態に早く戻りたいですよね。
でも、自分一人では、どうしたらよいか？どうやったらよいか？わからなくなってしまいますよね。

結論から申し上げますと、今のPAOPAOさんの状態を考えると、セルフメンタルケアを行うと、怒りや恨みの感情に飲み込まれ、とても怖い思いをしてしまいますので、ぜひカウンセリングを受けていただき、カウンセラーと一緒に心を癒すことをお勧めします。

少しお金はかかりますが、あなたの心と体の健康を取り戻すためには、自分にお金をかけることも必要ですし、それが一番早い解決方法です。

もし、お近くに良いところがあればいいのですが、なければ、よろしければ、私のところでも有料の電話カウンセリングを行っています。

1回40分4000円ですが、お問い合わせは無料で、初回カウンセリングは30分間無料です。
もし興味がありましたら、私のHPのお問合せフォームもしくは、悩み辞典「有料相談」フォームよりご連絡ください。

カウンセリングによって、一日も早く心の平安を取り戻してください。

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回答日時：2011年1月31日(月) 23:51 JSTお礼のコメントを書く

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