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回答プロ： 宮島 賢也
怖いです。
ご相談者：10代/女性
中学のときに、いじめにあいました。
今もそのことを思い出して、中学のときのいじめの夢を見たり、急に不安になって人が怖くなったり、とても苦しくなります。
もともと、人付き合いが苦手でしたが、もっと人と付き合うのが怖くなりました。
とても、きつくて苦しいので、アドバイスお願いします。
お願いします。
10代/女性 | 日付：2010年12月22日(水) 00:00 JST | 閲覧件数: 2,557
怖くなる考え方を変えてみませんか？
質問、ありがとうございます。
これから人とのお付き合いをどうしたいですか？
怖いときは無理に付き合わなくてもいいかも。
お付き合いしたいときは、中学のいじめのことを思い出していると、
もったいないかも。
過去は変えられない。
いじめられたこと思い出すかもしれないけれど、
思い続けていると、とても苦しくなっちゃう。
嫌なこと考えると嫌な気分、
うれしいこと考えるとうれしい気分。
いじめのこと、思い出した後、
何を考えるかを選びなおして行きませんか。
焦らないで。
半年かけて、考えることを選び直せるようになりましょ。
自分が笑顔になるように、選び直していきましょ。
半年後には、人付き合いも自由に選べるようになっていませんか。
回答日時：2010年12月22日(水) 13:19 JSTお礼のコメントを書く
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