勇気を出して一度、心療内科の受診と、内面や周囲の人との関係を見つめ直すことをお勧め致します。

野崎 るみ花

はじめまして、カウンセラーの野崎るみ花です。
この度は勇気を出してご相談下さり、ありがとうございました。

一人になったりボーッとしている時になると、生死やこの世の終わりなどについて考えてしまい、どうしようもなく不安で怖くてたまらないのですね。

生きることや死ぬことについて疑問に思ったり、考えたりすることはおかしくないことですし、にゃふみ さんの年頃ですと感性がとても豊かで、そうした人間の根源的なことについて、いろいろと深く思い悩んでしまうことが多いと思います。

ただ悩んで眠れない日々が何日も続いたり、過呼吸や胸がドキドキしてパニックのような症状が頻繁に現れるのは、とても辛くて苦しいですし、日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。勇気のいることですが、一度心療内科を受診してみることをお勧め致します。

今は不安を和らげたり、よく眠れるようになるお薬が出ていますから、医師に日頃の症状を詳しく伝えてみて下さい。きっといくぶんか症状がよくなっていくと思いますよ。

ところでにゃふみ さんは家族関係や友人関係は充実しているとおっしゃいますが、心の底からそう思えていますか？学校では明るいキャラということですが、明るいキャラを演じすぎて疲れていたり、いつも明るく元気でいなくてはならないとプレッシャーを感じていたりはしませんか？それは無意識的なものかもしれませんが、頑張りすぎているにゃふみ さんがいるとしたら、それは不安になったり、追いつめられるような気持ちになるかもしれません。

ご家族の方に相談できないのも、心配をかけたくないのと同時に、いつも明るくよい子でいなくてはならないと思いこんでしまっているからかもしれません。
私の推測にすぎないかもしれませんが、家族や友人に殺されるのではないか、というのは、本当のにゃふみ さんがつぶされてしまう恐怖感からくるものではないでしょうか。

間違っていたら申し訳ありませんが、お薬による治療と並行して、一度にゃふみさん自身の内面や、日頃の生活、周囲との関係についてもよく考えて向き合ってみる必要があるのではないかと感じました。　この悩み辞典をはじめ、クリニックに併設しているカウンセラーなどに、じっくりと聴いてほしいことを話せる範囲で、話してみて下さい。　そうすることで根本的な解決につながっていくのではないかと思います。

回答日時：2010年12月19日(日) 19:43 JST

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