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回答プロ： 片山　尚美

運動不足でいます

ご相談者：20代/女性

こんにちは。日頃から運動をしたいとおもっていますが、なかなか続かずいつものように三日坊主で終わり変化がありません。
私の体系は、痩せ形で胃腸が弱いです。お腹を鍛えようとおもい腹筋をしましたがせいぜい３日続かず終了です。
今は家にいる時間が多く、運動はあまりしていません。運動をすることでもっと色んな面に対して自信を持ちたいとおもいます。そして運動をしていないせか身体が重く何をするにもやる気が湧いてきません。
最近、一番身体の部分で気になるのは『お腹』・『太もも』全体です。

簡単にできる『エクササイズ』をぜひ教えていただきたいです。

走ることは好きなのでマラソンをしたいと考えています。毎日、週何日かのペースで始めたいとおもっています。時間・走り方など初めてやるにはどのような計画で行えばよろしいでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。

20代/女性 | 日付：2010年11月 2日(火) 16:45 JST | 閲覧件数: 892

片山　尚美

回答日時：2025年5月26日(月) 05:21 JSTお礼のコメントを書く

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片山　尚美相談件数：133件
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