気持ちを楽にして、焦らず少しづつ、行動してみて下さい。

野崎 るみ花

はじめまして、カウンセラーの野崎るみ花です。
ご相談下さり、ありがとうございます。

学校に一人も友達がいないのは、本当にとても辛いですよね。
とりあえず入れてもらっているグループの人達も、なんとなく冷たい感じで、温度差や壁を感じてしまうのですね。　一人は嫌だけれど、グループに入っていてもそのような感じが続くのは、とても辛いですし、寂しくて楽しくないですよね。

学校、特に女子というのはグループで行動したがりますが、ひょっとしたら他のグループの人や、他のクラスの人、今のグループの人の中にも、個人的にはあなたともっとお話したい人がいるかもしれません。　グループで行動していると、どうしても個人的な交流は生まれにくいと思うのですが、試しにたまたま席が近くなった人や、そばにいる人に少しづつ、話しかけてみてはいかがでしょうか。

うまく話そうと思う必要はありません。勉強や授業に関する、ちょっとした質問でも、何かを貸してほしいなど、本当にたわいもないことでよいのです。

また話を聴く時もなるべく相手の話題に興味を持って、「へーそうなんだ」、「すごいねー」、「それって面白いよねー」などと、ほんの少し相づちを打って、“話をよく聴いていますよ”というメッセージを送ることを心がけてみて下さい。
話題に興味が持てないと苦痛かとは思いますが、話すことよりむしろ、積極的に相手の話を聴ける人の方が、人間関係は深まっていくのです。

またたとえ一人でいても、なるべく明るい表情や雰囲気で過ごすように心がけると、話しかけられやすくなると思います。なかなか難しいことだとは思いますが、ほんの少し、笑顔を増やしてみるだけで、周りの反応は変わってきます。

学校という所は友達がいないと本当に寂しくて辛い所ですが、勉強やクラブ活動などに打ち込んだり、好きなことや得意なことに集中することも大切だと思います。学校外での習い事やボランティ活動、アルバイトなどで人間関係をつくっていくのもよいのではないでしょうか。

私も中学、高校、大学と、最初の１年間はほとんど友達ができませんでした。でも最終的には今も続く友人関係ができたり、学校の外で知り合った人達と長く関係が続いたりしています。友達の数は多くなくてもよいですし、本当に深く交流できる人は２，３人でよいとも言われております。

そういうかけがえのない友達はすぐにはできませんし、グループで行動しているとなかなか見つけにくいと思います。
小百合さんはどんなお友達がほしいですか？

あまりにも苦しかったら、無理にグループの人に合わせなくてもよいのですよ。
今日お話させていただいたことを参考に、ためしにご自分でいろいろと考えたり、行動されてはいかがでしょうか。

また苦しくなったり、とても辛い時はいつでもお話をお伺いさせていただきますので、気持ちを楽にして、焦らず少しづつ、行動してみて下さい。

回答日時：2010年9月18日(土) 23:39 JSTお礼のコメントを書く

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