熱中症対策

ご相談者：40代/女性

こんにちは。

先日、過敏性で投稿させて頂いた者です。

今回は、熱中症対策です。
先日も書きましたが、私は、過敏性大腸炎で、冷たい物が飲めません。
常温でもだめで、この時期、常温よりすこい温かい物でないと飲めないのです。
過敏性のタメに、お腹を下しやすく、身体を冷やす冷たい飲み物は飲めないのです。

熱中症対策は、
「水分をこまめに」と「塩分も必要」ですよね。
世間の人は、冷たいお茶やポカリを常時持ってたり、販売機で買ってたりしてます。
でも、私が飲める物は温度からしてないです。

外の温度で身体が暑いところに、私の様に、常温以上の温度の水分しか飲めない者は、
どう対処したら良いのでしょうか？
毎日、外出が怖いです。
それでも、子供もいるので、買い物や用事はあります。

このままでは、いつか、熱中症になるのでは・・・と、毎日がとても怖いです。

昔、家族と、プールへ行き、私だけ水に入れずで、一日中、プールサイドの木陰にいましたが、
夕方、車の中で、頭痛と吐き気に襲われ、その後一週間、高熱と頭痛で、アイスノンで寝ていました、
たぶん・・あれは、熱中症だったのでは・・・と、思います。
それからは怖くて、プールには行きません。


こんな身体でも、出来る、熱中症対策はありませんか？
そして、この暑さでも、この温度（常温よりすこし熱め）の飲み物を飲んでも、熱中症が防げるか？をおしえてください。
世間では、「水分をこまめに」と言ってますが、
水分とは、身体を冷やす冷たい飲み物の事なのか？
それとも、常温以上の暖かさの水分（お茶）でも大丈夫なのか？
教えてください。
大至急です。お願いします。

40代/女性 | 日付：2010年8月 5日(木) 18:20 JST | 閲覧件数: 960