自分の思考を観察してみましょう。

森田 えつこ

こんにちは。

とっても混乱なさっているようですね。

ここで、考えるのを一旦、止めてみませんか？


と急に言われたところで「考えないように・・・」
と言うことを考え続けてしまうんですよね。

思考を止めるのって、難しいです。

私も気がつくと要らぬ妄想で
自分で自分を混乱させていたことがありました。

しかし、ここで少し、
自分の思考に目を向けてみましょう。

自分が何を考えているのか、について
常に意識するんです。

あることについて考えている自分を
別の場所から観察しているような、そんな感じなのですが。

（ここで文字で説明するのはちょっと難しいですね。）

このように、言葉にしようとすると
私も難しいと感じることがあります。


それから、思考が忙しく働いていると言う状態は
現在にいない、ということです。

自分の「体」は今ここにあるけど、
「こころ」が過去のデータベースを見に行ったり、
未来のまだ起こっていないことを妄想したり、
「今、目の前のこと」がおろそかになっている状態です。

今、この瞬間にいよう、と決心すると
思考の入ってくる余裕はなくなります。

目の前のものをそのまま見ることができたら
考えすぎてぐちゃぐちゃになることはないはずです。

なぜなら、現実とは
とってもシンプルなものだからです。


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森田　えつこ
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回答日時：2010年4月13日(火) 23:56 JSTお礼のコメントを書く

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