[悩み辞典：回答＆相談]心の落ち着かせ方。

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2024年4月17日（水）

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回答プロ： 森田えつこ

心の落ち着かせ方。

ご相談者：40代/女性

はじめまして、よろしくお願いします。
仕事場で、良かれと思って、直属上司でないもっと上の上司に相談しました。結果逆切れにあいそうです。
その方は、日ごろから、精神的に追い込みをかけることは、得意だと豪語されており、そんなところが垣間見られる方です。
まだ、何かが起きたわけではないのですが、すでに無視されているように感じます。単なる心配かもしれないのですが、とても、不安で、気持ちが落ち着かず、自分の気持ちをどのように落ち着かせたらいいのか皆目検討できません。相談したことは、よかったと思ってもいいと、人に諭されましたが、怖くて仕方ありません。
心の落ち着かせ方を教えてください。

40代/女性 | 日付：2010年2月 2日(火) 22:30 JST | 閲覧件数: 4,194

過去に起こった出来事に意識を向けたままでは、こころの平和は取り戻せません。

森田えつこ

こんにちは。

あなたが相談した相手は
直属の上司ではなく、
もっと上の人なんですね。

なぜ、直属の上司に相談しなかったのでしょう？

何らかの理由があったんですよね？

で、その人に相談したことで
逆に自分が不安に陥っている。

相談したことを後悔していますか？
それとも、言ったことで
すっきりしていますか？

すっきりしていたら、
今感じているような不安はないはずですから、
おそらく自分の取ったこの行動を
後悔しているんですよね。

まだ何かをされたわけでもないのに
落ち着かないのはなぜでしょう？

無視されているように感じる、とありますが
実際にどのような相手の行動が
そのように感じさせるのでしょうか？

こころの平和を取り戻すには
どうしたらいいかですが、

自分が何を怖れているのかを
突き止めることです。

この怖れがどこから来ているのか。

今感じている「落ち着かない感じ」を
まずはしっかりと受け入れて見ましょう。

気持ちを落ち着かせよう、とがんばるのではなく、
この落ち着かない感じをとりあえず受け入れてみよう、
と気軽な感じで向き合って見ましょう。

受け入れることからしか
こころの平和は取り戻せないのです。

私はスカイプ(電話)でのセッションを受け付けています。

ウェブカメラをお持ちでしたら
対面セッションと同じように
お互いの顔を見ながら
カウンセリングを行えます。

よろしくご検討くださいませ。

応援しています！

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自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
http://shiawasehasokoni.blog25.fc2.com/

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回答日時：2010年2月 6日(土) 21:22 JST

ありがとうございます。
しっかり自分と向き合ってみます。

何かされたらと、恐怖してたのではなく、何かされたときに、自分を失わずに対処できないのでとの、恐怖心でした。

先生の言葉で、考えることができました。

今抱いている恐怖に対して、まだ対処できるかは、おいおい考えていきます。

ありがとうございました。

| 40代/女性 | コメント投稿日：2010-02-07 |

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