[悩み辞典：回答＆相談]どうすればいいか自分でも分かりません。

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2025年6月7日（土）

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相談＆回答

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回答プロ：心理カウンセラー福屋義美

どうすればいいか自分でも分かりません。

ご相談者：10代/女性

私は高校１年生の者です。
４歳の時に父親を、５歳の時に母親を亡くしました。
その時は、まだ幼かったせいもあり、受け入れることもできず、涙も出ず、目の前で何が起きたのかも分からず・・・そんな期間がとても長かったんです。
それが、何となく成長し、心の整理がついた今となっては思い出して辛くなります。
実際の高校生活の中では、ついつい頑張りすぎては体調を崩し、努力しても報われず、ひたすら焦ったりして・・・
でも幸いなことに、担任の先生がとにかく親身になって話しを聞いてくれます。
両親のことも打ち明けるのにはかなりの勇気がいりました。
でも思い切って話すとまるで自分のことのように聞いてくれました。
両親のことや、今の家庭のこと、成績のこと、大学受験のことなどとにかく今の私の心では整理しきれないような悩み事が高校に入ってからますます増え、今こんな症状が出ています。
・とにかく憂鬱な毎日　・まわりから自分が必要とされていないような気がする　・努力しても結果に表れずひたすら焦る　・頑張りどころが違う気がする　・やたら人の目が気になる　・自分のことがまわりから認めてもらえていない気がする。　・睡眠時間は十分なのに疲れがとれない・・・などです。
先生には一度念のためにも精神科を受診したら。と言われました。やはり一度行った方がいいのでしょうか。でもなにか怖くて・・・
でも勉強の方にも力を入れていかなきゃいけない時期で、はやくこんな自分を変えたいんです。

10代/女性 | 日付：2010年1月11日(月) 09:19 JST | 閲覧件数: 996

今は、疲れているだけです、頑張りすぎないでね♪

心理カウンセラー福屋義美

現場過多のため、返信が大変遅れました事をお詫び申しあげます。
はじめまして、福屋　よしみです（＾＾）

大変な人生、よく頑張ってこられましたね。
学校での担任の方が、親身になってくださる方で本当によかったですね。

カウンセリングの現場～
貴女は今頑張り過ぎているだけですので、しばらくゆっくり休まれる事は
必要です。
何か頑張らなきゃと自分を頑張らすのではなく
今は、ゆっくりしてもよいと、自分に許可を下ろす時なのです。
無理せず、しばらくはゆっくりお休みくださいね。

今までの人生が余りにもハード（過激）だったと今ハートが感じているという事です。
体の疲れは眠れば取れますが、心の疲れは眠ってもとれません。

私は民間のカウンセラーですので、精神科へのご提案は出来かねます。
民間のカウンセラーは傷んだ心の傷を扱い
心を癒してゆきます。

精神科では、処方薬を扱い精神を薬で治療するというやり方です。

私自身は、薬物依存症の家族です。
日本にある薬物の民間の施設ダルクでは（現在日本で約５０箇所以上？）
精神科のDRが薬物依存症を作っていると言われています。
元高校教師の水谷　修氏（夜回り先生）も講演で同じ事をおっしゃっておられます。
一度薬物依存症になってしまうと一生治らないと言われています。
ダルクの統計によると薬物依存症で一番死亡率が高いのは
精神科や心療内科で出される処方箋というデータ―があります。

私のブログにダルクから頂いた新聞の社会事件に記載されているものを
昨年にUPいたしております（ご参考までに）
という事で、私から精神科への受診をご提案やご紹介はできかねます。