「どもる癖」をどう克服したらいいのか教えて下さい

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2025年5月26日（月）

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回答プロ：心理カウンセラー筒井恵里子

「どもる癖」をどう克服したらいいのか教えて下さい

ご相談者：40代/女性

どもる癖が治りません。

人見知りが激しいせいか、気分が乗っている時は、大声で返事をしたり、自分から話しかけたりできるのですが、気分が落ち込んでいたり、イライラしたり、仕事がうまくいかなかった時、相手に話しかけてもどもるせいか相手から「はい？」と聞き返され、逆ギレしそうになる事があります。

自分では声を出しているつもりでも、相手にしてみたら「よく聞こえない、わからない」と言われ、気がつくと声が小さくなっている自分に腹が立って逆ギレをしてしまうのだと思います。社会経験が浅いせいかもしれませんが、これから「どもる癖」をどう克服したらいいのか教えて下さい。よろしくお願いいたします。

40代/女性 | 日付：2008年7月13日(日) 16:25 JST | 閲覧件数: 1,495

どんな状況、どんな相手、どんな気分ならどもらないか、自分をよく知ることから始めましょう

心理カウンセラー筒井恵里子

お返事が大変遅くなり、申し訳ありませんでした。
どもる癖、とのことですが、どもらないときもあるわけですよね。どんな状況、どんな相手、どんな気分ならどもらないか、自分をよく知ることから始めましょう。そして、どもらずに話をしたときの感覚をよく覚えること、自分の中でその感覚を繰り返し感じてみることです。そして、どもらなかっとときに自分をほめ、どもったときは極力気にしないことです。
つまり、できなかったことに焦点を当てずに、できたことに焦点を当てていきましょう。そうすると、できることのほうが強化されていきます。
それでやってみて、もしうまくいかないようなら、またメールをください。そのときはあなたの情報記入欄にも記入をお願いします。

回答日時：2008年8月 9日(土) 19:05 JSTお礼のコメントを書く

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