外に出るのがつらくて困っています

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外に出るのがつらくて困っています

　２，３年前からですが、近所を歩いていると、停車中の車がエンジンをかけ、発車することが多くなりました。最初に気になったときは３０分外を歩いただけでいろいろな車に、５回エンジンをかけられました。私は車を運転しないのでそれらの人たちの心理はわかりません。私としては、自分が否定されたように感じます。私が来たタイミングでエンジンをかけ、その場所を去ろうとするからです。
　また、私が食堂やレストランに入ると、人が出ていったり、ベンチがある場所に私が近づくと、座っていた人が立ちあがって出ていったりすることはもう少し前からありました。それも、自分が嫌われているように感じるので、そういう出来事を避けるため、体調がよい日だけ外出するようにしてきました。また、飲食店には入らないようにしています。
　車の出来事は、スーパーへの買い物の行き帰りの３０分に、１，２回だったのが、５，６回に増えたのと、私が我慢できなくなったので、別のスーパーに行くようにしました。そうしたら、エンジンをかけられる回数が減ったのですが、根本的解決方法があれば教えていただきたいと思います。
　親しい人に相談したところ、「運転手は、車の中を見られるのが嫌なのでは？」と言われましたが、道を隔てたところに停まっている車もエンジンをかけますので、理由は違うと思います。
　旅行で県外へいったときも、かけられました。
　私の雰囲気が暗く嫌な感じがするのかもしれないと思い、できる限り向上のため、いろいろ本を読んだり、心理療法を試したりしてきました。『愛されるオーラになるスピリチュアルな方法』も、持っています。
　外見は、服や髪にお金はかけませんので、地味に見えるようです。いろいろ美容院も行きましたが、美容師にも最近、嫌がられることが多くなり、髪は自分で切っています。
　私は小学校、中学校時代はたいしたいじめにもあわず、幸福でした。
　よろしくお願いいたします。

40代/女性 | 日付：2010年4月 6日(火) 21:52 JST | 閲覧件数: 6,707

ありのままの自分のを受け入れていくことで、これらのことは気にならなくなるでしょう。

こんにちは。

外でたまたま出くわすいろんなことが、気にかかるのですね。

そしてそれらの出来事を「自分が否定されているように」感じてしまうとのこと。

これでは外出が嫌になってしまいますよね。

しかしどうして、それらの出来事を
「自分が否定されたと」受け取ってしまうのでしょうか？

その理由を書き出して見ましょう。
そして、その書き出したものについて
「本当かどうか。真実かどうか。」
今一度問い直してみましょう。

例えばレストランに入って誰かが席を立ったら、
私だったら「ラッキー」と思います。
私の座る場所がある、と思うからです。

しかしあなたは、否定的に捉えてしまう。

この違いがどこから来るかといえば、
どれだけ自分で自分のことを受け入れているか、と言う部分です。

あなたは自分のことが好きですか？

「自分、大好き！」と胸を張って言えますか？

『愛されるオーラになるスピリチュアルな方法』をお持ちのようですが、
そこに書かれているワークをご自分でやってみましたか？

（彼女のブログも合わせて読むことをお勧めします。
http://plaza.rakuten.co.jp/ayukadairy/　）

この本はただ読んだだけではもったいないです。

本に書いてあるワークを全部やってみる、
くらいの気持ちでもう一度取り組んでみましょう。

ワークをきちんとすると、
ありのままの自分を受け入れる、ということが
少し見えてくるのではないかと思います。

さらに、今よりは少し楽になった感じを
感じられるのではないかと思いますよ。

大切なことは、自らの意識を変えない限り
何も変わらないということです。

なぜなら、駐車してある車は走り出すし、
飲食店では食べ終わった人が店を出るという現実は
永遠に変わらないからです。

私はスカイプ(電話)でのセッションを受け付けています。

ウェブカメラをお持ちでしたら
対面セッションと同じように
お互いの顔を見ながら
カウンセリングを行えます。

よろしくご検討くださいませ。

応援しています！

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森田　えつこ
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