人からの評価に重きを置きすぎず自分のものさして自分の良いところを認め伸ばしていきましょう。

心理カウンセラー 筒井 恵里子

自分が嫌い、自分に自信がない、自分なんていなくなればみんなが喜ぶだろう、あなたはそんなふうに考えて苦しんでいるのですね。
あなたはどんな自分になったら自信がもてますか？自分が好きになれますか？人から認められたら？必要とされたら？もし、人からの評価にとても重きを置いているとしたら、あなたの自信は人の態度や評価に大きく左右されることになりますね。あなた自身の中にあなたなりのものさしがあって、あなたの良さを認め励まし伸ばしていくことが出来たらいいなと思います。そのためにはまず人との比較をせずに自分の良いところを見つけましょう。自分の悪いところに目を向けるのではなく良いところに目を向けていきましょう。
対人関係で同じようなことが繰り返し起きているようですが、だとすればそれは対人関係におけるあなたのパターン、癖のようなものでしょう。どんな癖なのか、そしてどこを変えていけば良い方向に向かうのか考えてみてください。そこに気づいたら変えていくことができますよ。よかったらまたメールをください。どうやって変えていくか一緒に考えていきましょう。

回答日時：2008年1月27日(日) 10:22 JSTお礼のコメントを書く

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