現実は自分の考えている事とは違うと認めてみて下さい

プロフェショナル心理カウンセラー 津村 美子

初めまして心理カウンセラーの津村美子です。
わたさんご相談いただき、ありがとうございます。
文面を読ませて頂きました。

バスの中で、ご自分の傘が赤ちゃんの足に当たったかもしれないと、考えて
しまうのですね、意識を失っているのかもとグルグル考えてしまうのですね。

わたさんは実際には、傘が当たってないということは、認識されているのですね。

もし赤ちゃんに何かあれば、その赤ちゃんのお母さんが、まず気づくという事は
思いませんか。
そして自分の考えは、不合理なことだとは感じていませんか。

わたさんは子どもがいると、特にバックが当たらないように気をつけているとの
ことですが、以前にバックが他の人に当たってしまい、嫌な経験はありますでしょうか、
もしくはご自分が人に嫌な思いをさせられた経験など、もしあればその時の事が
ご自分の中で解決していないのかもしれません。

もしこのような経験がないのであれば、ご自身の意思に反して、思考や空想が
浮かんできたり、そのことにとらわれてしまい、とても不快に感じられ、嫌な思い
をされているのではないかと思います。
そんな思いをして、気をつかってしまって疲れてしまいますよね。

まずは現実は自分の考えている事とは違うと、自分で認めてみて下さい。
認めることで、気にならなくなることもありますよ。

私もわたさんが悩まれていらっしゃる事が、この回答で少しでも気持ちが
楽になってくださったらとても嬉しいです。
また気になることなどありましたら、ご相談くださいねありがとうございました。

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回答日時：2014年8月31日(日) 22:49 JSTお礼のコメントを書く

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