自分をみつめることが大切です。

萩原 優

メールを拝見致しました。病気かどうか、ですが、病院を受診されれば病気にされると思います。病院を受診された方には、カルテに病名を書くようになっているのです（疑い病名も含まれますが）。

病院を受診するのは悪い事ではないと思います。また、カウンセリングなどを受けるのもいいと思います。ただ、直ぐに薬を飲むのには？です。

周りの人のことを私たちは気になりますね。集団で生きているのですから、親から友達から嫌われたりしたら、生きていけないと思ってしまいがちですね。常に人がどの様に自分を思っているか、評価しているか、その様に思っていると常に周りの人たちの言動に左右されてしまいます。

ご自分が何処かに行ってしまっている状態です。あなたは自分を見失っている状態なのだと思います。この状態から抜け出すには、自分に向き合う事が大切です。

自分の内側を見ることです。いつも外側ばかりが気になっています。そうではなく、自分の内側です。自分の名前を100回くらい、「○○ちゃん愛しているよ！」と自分を抱きしめながら声に出して言ってみてください。あなたは生きているだけで価値があるんですよ。

今までもこうして生きてきたのではないですか。そんな自分を褒めてあげてください。私たちはただ存在しているだけで充分に価値があるのです。

誰でもがこの宇宙に生まれて完全、完璧なんだ、といわれています。でも、親から友達から、けなされて傷つき、自分はダメなんだと思い込んでしまっているのです。

本来、無条件の愛に満たされた自分が心の深い所にいるのです。その深い所の愛に満ちた自分を感じるのです。それは、「○○ちゃん（自分の名前）愛しているよ、○○ちゃん、ありがとう」と自分自身に呼びかけてください。すると心の奥底に隠れていた本当の○○ちゃんが感じられると思います。

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回答日時：2013年7月28日(日) 23:05 JSTお礼のコメントを書く

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