ご相談ありがとうございます。

聡戒

あめんぼさんはじめまして、oasisの聡戒と申します、お返事が遅くなり申し訳ございません。

お辛い中勇気を持ってご相談頂きありがとうございます。
とても活発な幼少期を過ごされ17歳でご結婚され一生懸命頑張ってこられたのですね。

それなのに周りから冷たい視線で見られ酷い事も言われて辛い目に合われたのですね、心痛お察しいたします。

子供さんの保育園の行事等外に出る機会が増え様々な方との関係の中常に気を張っていらっしゃると思います、唯一頼れるはずのご主人の浮気で心から安らぐ事が出来なくなってしまわれたのではないでしょうか？

うつ病を克服し人間関係を上手くやっていきたいと言う事ですが、ご自身がどこにゴールを設定するかで変わってきます。

対処の仕方が分かっている風邪や骨折等は薬を飲んで寝ていれば治るとか手術すれば治るなど回復の具合が見えますがうつ病はそうではありません。

治るかどうかだけで判断すればうつは治す事の出来る病気です、しかし場合によっては非常に長期の療養や治療を必要とします。

その事をしっかり理解し家族そして主治医とともに治療に取り組んで頂きたいと思います。

あめんぼさんが望む状態になっていくためには

・家族の理解
・十分な休養
・薬の作用副作用を理解する
・重要な決断をしない
・規則正しいリズムを作る
・全てをいっぺんに解決しようとしない
・ゆとりを持つ
・一人で抱え込まない
・生活の変化に気をつける
・主治医のアドバイスを聞く
・好きな事に挑戦してみる
・出来ない事で自分を責めない
・そして治そうと言う気持ちを持ち続け諦めない。

これが全てではありませんがこのような事に気をつけながら適切な治療と必要ならカウンセリング等を活用し生活や対人関係を見つめ直してみては如何でしょうか。

今の気持ちに変化が現れれば周りの人たちとの関係も少しづつ変わると思います。

今は無理をせずご自身のペースで本来の姿を思い出せるように進まれることを願っております。





mental support oasis
聡戒
TEL 0120-969-299

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回答日時：2013年4月22日(月) 12:55 JSTお礼のコメントを書く

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