自分と向き合えるあなた、素敵です

門間 絹代

お話してくださって、ありがとうございます

学校への復帰を考えているんですね。素晴らしいですね
不登校だった4ヶ月という期間は
あなたをそんなふうに思わせてくれる充分な期間だったんでしょうね

そして何より、これまでの自分を見つめなおす
いい時間を過ごせたようですね

過去を反省し、変わりたいと思ったときから
あなたは、変わり始めています。素敵ですね

普段の生活の中で、褒め言葉のシャワーを浴びる時間を持てていますか？

朝、起きて身支度を整えて出かける

これくらいのことと思いがちなことですが、体調が悪くて起きれない人
朝が苦手で家族に何度も催促されて起きる人など
自分が出来ている何気ないことでも、当たり前のように出来ない人がいます
だから「できた！すごい！！」と褒めるのです
些細なことと思えることでも、自分を褒めるための材料には充分です
その材料の一つ一つを拾い集めて、それぞれの事柄を褒めるんです
慣れるまでは材料探しが難しいかもしれませんが、出来るところから始めてください

また、褒めるのと同じくらい、出来た自分に感謝してください
人付き合いが苦手ながらも、隣の人に挨拶できたとか
失敗しながらも仕事をしてくれたとか
あなたの手や足、目や口が動いてくれたから出来たことです
「ありがとう」や「頑張ってるね」と、ねぎらってください
腕や足など身体のいろんなところに手を当てて、ありがとうと
細胞のひとつ一つに言葉を染み渡らせるイメージで
感謝の気持ちを伝えてください

褒めること・感謝することを習慣に出来たころ
自分をいとおしく思って、自信をもっているあなたに
出会えるかもしれません

以上となりますが、文章のやりとりのため
内容を誤解をして回答している点や
表現がきつく感じる部分があるかもしれません。
受け入れられそうな部分があれば受け入れていただき
そうでなければ、参考程度に「そういう考え方もあるんだな」と
読んでいただきたいと思います。

回答日時：2012年12月17日(月) 15:55 JSTお礼のコメントを書く

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