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統合失調症の場合について

ご相談者:30代/女性

はじめまして。宜しくお願い致します。

現在、統合失調症を長年患っております。

宮地先生は、考え方や人間関係と食生活を変えて、うつ病を克服されたとの事ですが、
統合失調症の私も同じような方法で克服する事は可能だと思われますか?

統合失調症は再発の危険性があるので薬は飲み続けた方が良いと言われている病気ですし、では、自分の場合はどうなのだろう?と思い、ご意見やアドバイスを伺いたく相談を投稿させて頂きました。

私は長い間薬を飲み続けておりますがなかなか寛解まで辿り着くのが難しい状態なので、果たして精神の問題を薬だけで回復させるのは本当に可能なのかと、薬だけの治療に対して疑問を持っていました。

ただ、再発する可能性を含んでいるので、薬を手放す勇気を出すのがとても難しいと感じています。
そして最近特に、疲労感と孤独感に苛まれ、とても辛いです。

しかし、どうにか元気になって楽しい人生を歩みたいと心から願っています。

長文失礼致しました。
どうかご教授宜しくお願い致します。

30代/女性 | 日付:2012年11月13日(火) 23:07 JST | 閲覧件数: 2,528

統合失調症も病気治しより生き方直し

宮島 賢也

相談、ありがとうございます。

統合失調症と診断されている方でも、
躁うつ病の方でも、
病気治しより
生き方直しと提案しています。

生き方直しも修行でなく、
自分を苦しくする生き方を
楽にして行こうと提案してます。

疲労感は何を教えてくれてる?

頑張りすぎ、
悩みすぎ、
イライラしすぎはないか?

一人だと孤独は万病の元。

一人でも幸せがお勧めよ。

お友達や
パートナーはオプション。

一人でも幸せ、
友達やパートナーがいたら、
もっと幸せ。

症状が出るときがチャンス。

自分を苦しめる考え方が見つかってくる。

人と比べていないか。

自分を責めていないか。

野生動物は薬を飲んでる?

薬を止めるところに目を向けるとしんどいコース。

薬よりも
喜びに目を向けよう。

自分は自分でいいんだ、
生きててよかった、
生まれてきてよかった、
人生最高と思えるとき、
症状は要らなくなる。

薬を止めるのは、
生きてることの喜びに気づいてからがお勧め。

薬を止めるときは
いきなりぶちっと止めるのでなく、
1錠ずつ減らしていきましょ。

薬減らして、
不具合あれば、
半錠か1錠戻しましょ。

薬を戻すことに挫折感を感じないで。

半年の間で無くなっちぇばいいやぐらいの
おおらかな気持ちで過ごしましょ。

元気になってから
人生を楽しむのでなく、
今から人生を楽しみながら、
元気になりましょ。

自分を無条件に愛して。

症状ごと自分を愛して。

自分を100%信じましょ。

回答日時:2012年11月20日(火) 17:44 JST

宮島先生、ありがとうございます。
(お名前を間違えてしまい失礼致しました。)

生きる喜び。長いこと感じていませんでした。
2度とは戻ってこない今ですもんね。
今を楽しみながら、元気を少しずつ取り戻して行きたいと思います!

お薬の方も焦らずやっていきます。

宮島先生にご相談させて頂いて良かったです。
ありがとうございました!

| 30代/女性 | コメント投稿日:2012-11-20 |

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