感情の種火を消しましょう

門間 絹代

お話してくださって、ありがとうございます
また、回答が大変遅くなってしまい申し訳ありませんでした

ご出産おめでとうございます
5年前に結婚して待望の赤ちゃんを授かったんですね
赤ちゃんは、その周りの人々を笑顔にする
不思議なパワーを持っていますよね
その赤ちゃんのために性格を直したいと思っているんですね

結婚(5年)前の、お父様の、義理のご両親への言動を思い出し
今でもいらいらするんですね

あなたも感じているとおり、この出来事が種火となって
あなたの中に残ってしまっているので
このときの感情を消化できると、楽になれるかもしれません

心理では、怒り・悲しみ・恐れ・喜びの４つは
生きるために大事な感情であるとされています

怒り・悲しみ・恐れは、感じない方がいいんだと考えられがちですが
適切な方法で表現できれば、感じること事態は健全な人間のメカニズムなんです
感じたもの全てを、誰かに伝えてしまうと
トラブルを招くことがあるかもしれませんが
感じるのは自由です
ですから、感じることを我慢したり、抑制する必要はないんです

あなたの感情の種火を消すために試して欲しいことがあります
まず、一人になる時間を作ってください
それで、あなた自身の感情に向き合ってほしいんです
そのうえで、目の前に、結婚(5年)前の、その日のお父様がいることをイメージして
「私は悲しい。○○○○が○○○で悲しい。」と
何が悲しいのか、すべて胸のうちから吐き出してください。
「私は怖い。○○○○が○○○で怖い。」と
何が怖いのか、すべて胸のうちから吐き出してください。
「私は腹が立つ。○○○○が○○○で腹が立つ。」と
何が腹が立つのか、すべて胸のうちから吐き出してください。
これらを繰り返して、あなたの心の中にあるものをからっぽにしたいんです

その後で、今度は、あなた自身をいっぱい褒めてあげてください
些細なことでも、どんなことでもＯＫです
大事なのは１つでもたくさんの褒め言葉シャワーを、あなたが浴びることです

試してみて『難しいなぁ』と感じるようでしたら
カウンセラーの力を頼ってみてください

お母さんの感情は、家庭生活にも大きく影響します
新しい家族のためにも、感情の表現方法を知ることは、とても大切ですね

当学院は、あなたのお住まいの県でもカウンセリングを実施しております
ぜひ、一度ホームページにアクセスしてみてください

以上となりますが、文章のやりとりのため
内容を誤解をして回答している点や
表現がきつく感じる部分があるかもしれません。
受け入れられそうな部分があれば受け入れていただき
そうでなければ、参考程度に「そういう考え方もあるんだな」と
読んでいただきたいと思います。

回答日時：2012年9月16日(日) 16:43 JSTお礼のコメントを書く

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