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回答プロ：コーチ・心理カウンセラー 森 美智代

最近

ご相談者：20代/女性

ここ三日間
起床しようとした時間の一時間前には
目が覚めてしまいきついです。
相変わらず右手は調子悪くて
自虐行為に走ってしまったこともあります
ストレスで胃が小さくなったせいか
前より食欲が落ちました。
別にお腹すいてないからいいやって考えをもつようになり
なにかと辛いです。
寝つきは悪いです。

20代/女性 | 日付：2012年7月20日(金) 09:58 JST | 閲覧件数: 815

自律神経のバランスを整える

コーチ・心理カウンセラー 森 美智代

yoshi1597さま

ご相談を拝読させていただきました。
コーチの森　美智代です。

ご相談をいただいてから少し時間がたっていますが
現在でも早く目が覚めてしまったり、食欲は落ちたままですか？

yoshi1597さんの体調・ご様子をお伝えくださっていますが、
どんなことをご希望かが分かりかねるので
何をお伝えしたらいいか迷っています。

私の思う範囲でお伝えするとすれば、
体調不良は自律神経のバランスが崩れてしまうことから
起きることが多いです。
自律神経のバランスを整えられるような療法を
取り入れられてはいかがでしょうか？

例えば、
呼吸法、ヨーガ、アロマセラピー、自律訓練法など
ご自身に合ったものを見つけていただければと思います。

回答日時：2012年7月30日(月) 15:29 JSTお礼のコメントを書く

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コーチ・心理カウンセラー
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