死なないでいてくれて、ありがとう

門間 絹代

お話してくださって、ありがとうございます

文面より疲れている様子が大変よく伝わってきました
今までよく頑張ってきましたね

これまでやれていたことや好きなことに対して
やる気がでてこないということは
身体と同じく心も疲れているときに聴かれる言葉です

また無意識に涙が流れるということは
疲れてしまった脳が誤作動によって
過剰に反応している状態だと思われます

「自分が情けなくて逃げてるだけなのかと…」とありますが
逃げることは悪いことではありません
疲れの原因となっているものがわかっている場合
その原因から”身を遠ざける＝逃げる”ことも
ときには必要なことです
そうやって先人も生き延びてきたからこそ、今この世があるのです
人類の生きる術です

睡眠はとれていますか？
もし睡眠不足を感じているようなら
これは、脳が充分な休養をとれていないサインです

ここは、まず質の良い睡眠をとるために心療内科や精神神経科を標榜する
医療機関を受診してください

それから、今まで頑張った自分を思いっきり褒めてください
腕や足など身体のいろんなところに手を当てて、ありがとうと
細胞のひとつ一つに言葉を染み渡らせるイメージで
感謝の気持ちを伝えてください

以上となりますが、文章のやりとりのため
内容を誤解をして回答している点や
表現がきつく感じる部分があるかもしれません。
受け入れられそうな部分があれば受け入れていただき
そうでなければ、参考程度に「そういう考え方もあるんだな」と
読んでいただきたいと思います。

回答日時：2012年7月 8日(日) 22:13 JSTお礼のコメントを書く

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