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元鬱病の友人への接し方

ご相談者:40代/女性

鬱病の知り合い(元同僚で友だちになりかけ)と最近あるきっかけでよく会うようになりました。
もう大丈夫(10年前に発病)と彼女が言うので、普通におしゃべりを楽しんでいますが、
春になり、体調を崩したとの事、またよくなったら会いましょうという事になり
今は彼女からの連絡待ちです。(メールのやりとりはします)
質問は今度会う時の彼女への接し方です。
実は、私も6年前に夫と死別して精神的にダメージを受けました。
鬱病にまではいたらなかったのですが、元々ネガティブな性格の上、
死別が春ということもあり何かと落ち込みがちで、暗くなります。
私の中途半端な暗さ(病気によるものではない)が彼女に悪い影響を及ぼすのではないかと
心配でたまりません。明るく出来ないようなら会うのを控えた方がいいでしょうか。
友だちなので、楽しいことはもちろん、悲しいこと辛いことも色々話したいのですが、、、
元同僚で同じ仕事をしていて、似た環境にいるので
仕事上の悩みも聞いてあげたいし(彼女のメールに書いてあった)
私も失敗などの相談にのって欲しかったのですが、
こちらの愚痴や相談は控えた方が良いのでしょうか?
大切にしたい友だちなので、対応を間違えたくないのです。アドバイス頂けると助かります。

40代/女性 | 日付:2012年5月12日(土) 13:53 JST | 閲覧件数: 2,464

うつ的な症状は、心の骨折とも呼ばれていますので、貴女に知識と許容量が無いままでは厳しいかもしれません。

心理カウンセラー 福屋 義美

はじめまして、福屋 よしみです♪

心に重くのしかかるような感覚を
私たちは心の荷物(悩み・辛さ・心のキズ)と
呼んでいます。

お返事の内容を読んで頂いて
少しでも貴方の心の荷物を軽くする
サポートをさせて頂ければ幸いでございます。

しかし、心の荷物が大きければ大きいほど
このお返事だけでは伝わりにくい事が
多くあります。

そして、心のキズが深ければ深いほど
文字だけでは心に響かない事もあります。

その時は初回無料の電話カウンセリングを
行っておりますので、詳しくはプロフィールを
ご覧くださいませ♪

カウンセリングの内容に関するご質問と
お問合せは何度お電話して頂いても無料です
是非ご利用ください♪

この度は御相談ありがとうございます
では、お返事をさせて頂きますね♪

----------------------------

欧米ではこのような時にカップルカウンセリングや
個人カウンセリングをすぐに受けに行くのが一般的です。

しかし日本ではなかなかカウンセラーへたどり着く事は
まだまだ少ないのが現状です。



心理学の現場では、自分の人生での問題を
見ていない程、人の問題がまるで自分の問題のように
なってしまったり感じてしまう事
知らぬ間に抱えてしまうような事がよくあります。

「人間である限り、自分の問題は必ず自分で解決できる!」と
信頼をベースに出来事を見る見方がカウンセリングにはあります。

この中で一番大切であり、重要なポイントは
「今自分の人生が大変で何とかしないといけない」
と、元同僚の方が気づいて、変化させたいと意欲が無い限り
その方の人生を変える事はできません。

自分の人生は自分で変化させる事は出来ても
人の人生を変えてあげる事はできない。と言う事です。

今、貴方が元同僚の方にして差し上げる事があるとしたら
関り過ぎる事より、今の現状に気づいて
hukiさんが自分の人生の中で見失ってしまっている
信頼や勇気を取り戻す事を信頼してあげる事だと思います。



しかし、ただ待つ、または見守るという事は
とても辛くしんどい道でもあります。

心理学には様々なアプローチがありますので
カウンセリングを受ける事で、貴女自身の
心の整理をされる事は、彼にとって必ず良い影響を与えます♪



カウンセリングにはちょっぴりの勇気が必要です

カウンセリングを受けるという
実行を決めるのは貴方の少しの勇気です♪

貴方に準備が出来たら、貴方に合うカウンセラーのドアを
ノックされて見てはいかがでしょうか?

「心のドアには、外に取っ手が無い」といわれています。
心のドアを開けられるのは、貴方からです♪



〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃

最後に私のカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。

カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。

そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。

頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
(寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...)

自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。

そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。

「心が癒される」体験をしてみてはいかがでしょうか?
是非貴方の感覚でカウンセリングを体感してみてください♪

現在は通常の1回の電話カウンセリングと内容が
まったく同じのままで初回無料とさせて頂く
無料電話カウンセリングを行っております。

もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか?

カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です

初回の無料電話カウンセリングも受け付けておりますので
プロフィールからお気軽にお電話ください。
(悩み辞典で相談しました と仰って下さると早いです♪)

そしてカウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪。


心が元気になる癒されれば、人間は
未来への気力と意欲がどんどん湧いてきますよ♪

http://www.counseling-kobe.com/
(カウンセリングに関して、様々なコンテンツ満載です♪)

http://healingmama.blog60.fc2.com/
(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)

福屋 よしみ からのお返事でした♪

〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃

このプロに有料相談

回答日時:2012年5月15日(火) 20:30 JST

ありがとうございました。

| 40代/女性 | コメント投稿日:2012-05-15 |

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心理カウンセラー
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