あまり自分を責めすぎないようにして下さい

悩み辞典管理人 管理人さん

ご相談ありがとうございます。

万引きがやめられないとの事、ご自身の頭ではわかっていても衝動が襲ってくるのですね。
とても辛いですね。

文章だけですので、必ず当てはまる事ではございませんが
ダメとわかっていても、衝動が出てしまう要因として２点あげさせて頂きます。

１）「禁止令」とよばれる幼少期の「親」からの愛情を得る為に
　　自分の中の作った（決断した）ルールによるもの

２）ストレスの発散によるもの
などが考えられます。


■１）に関しては
　幼少期の頃に、「親」など愛情を注いでくれる人の注目を集める為に
　イタズラをしたり、悪いことをしたりした経験はありますでしょうか？
　その時に『悪い事をしたら、お母さんに注目してもらえる』などと
　自分の中でルールを作ってしまう場合がございます。

　それが、子どもの時はイタズラで済むのですが
　大人になった時は、犯罪や他人に迷惑を掛ける行為になる事がございます。

　これらの解決方法として、幼少期の決断を変える必要がございます。
　つまり【今の私は、たくさんの愛情の中で生活しています】や【私は幸せです】など、
　ご自身が欲している愛情を自分自身で満たしてあげて
　『悪い事を“しなくても”、愛情の中で生活している』と変えるのです。

　ルールを変更するのは、簡単な事ではございませんので
　早急な解決を望むのではなく、焦らずご自身のペースで変化していって下さい。



■２）に関してお伝えすると
　普段の生活で、自分を押し殺して我慢をしている環境で生活している場合に
　見られる事があります。

　普段我慢している分またその場で発散できない分、他の場所で発散をしてしまう。
　という事がございます。

　その場合は、環境を変えるや適切なストレスケアをする事で改善を目指すのが良いかと存じます。


２点考えられる要因をあげさせて頂きましたが、この２点が全てではございません。
同じ人間が一人もいないように、抱える悩みもそれぞれ異なります。
yuki1846 さんの何か要因があるかと存じます。
その詳しい内容については、こちらのメール相談のみでは解決できないかと思いますので専門家にご相談をしてみて下さい。

特に上記２つの改善は、心理カウンセラーの専門でございますので
必ずyuki1846 さんの力になってくれると思います。


万引きは悪い事ではございますが、あまり自分を責めすぎないようにして下さい。
なぜ、その衝動が出てしまうのか「要因」を自分自身に問いかけてみて下さい。
要因を変える事で、解決のきっかけを見つけてみて下さいね。

長くなりましたが、メールの内容のみですので当てはまらず
yuki1846 さんのお気持ちを悪くしてしまっていたら、申し訳ございません。
何かの参考にして頂けると幸いと存じます。

回答日時：2012年5月10日(木) 14:55 JST

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