相談&回答

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自分と向き合う

ご相談者:30代/女性

はじめまして。突然に申し訳ありません。上手く表せないのですが駄目な自分を根本から変えたいと思うのに…何時も半端で意志が弱く失敗してしまいます。幸い色々な意味で周りの方には恵まれていると思うのです。けれど、いくら励まされて前向きになろうと歩き始めたとしても直ぐに挫折してしまいます。一旦逃げ出すとずっと逃げ続け、同じような事があるとまた逃げに入る…そんな繰り返しばかりです。ずるくて弱くて汚い言い訳だらけの自分。反面、エゴで怠惰で他人様を見下ろす自分。大嫌いであるのにナルシストなのか分からないです。仕事が続かないのも甘えてて恥ずかしいし将来不安です。自分と親の為にも解決したいのですけど上手くいきません。自分勝手な思いばかり書きました…。ご迷惑でなければアドバイスお願い致します。

30代/女性 | 日付:2011年11月11日(金) 02:53 JST | 閲覧件数: 2,151

変わった自分のイメージを強く持ちましょう

村上 彩子

こんにちは、心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容を拝読致しました。

ご自身を変えたいと思っているのに、意志が弱く失敗してしまうのですね。
また、仕事が続かないことも恥ずかしいと思っていらっしゃると同時に、不安にも思っていらっしゃるのですね。
ご自身のため、ご両親のために解決したい、という気持ち、とても大切な事だと思います。

唐突な話だと思いますが、ご相談者様はもしご自身の人生に脚本があって、人は皆その脚本通りに生きているという考え方があるとしたら、それについてどのように思いますか??

実はこれ、心理学の中に出てくる1つの考え方なのですが、人は「自分はこうだ」と無意識のうちに決めつけてそのとおりに行動していることがあるのです。なぜこのお話をしたかというと、ご相談者様がすでにその型にはまっているのではないかと感じたからです。

「何時も半端で意志が弱く失敗してしまいます」
「いくら励まされて前向きになろうと歩き始めたとしても直ぐに挫折してしまいます」
「一旦逃げ出すとずっと逃げ続け、同じような事があるとまた逃げに入る…そんな繰り返しばかりです」
ご相談者様は、ご自身を「自分はこういう人間だ」と決めつけていませんか。何か物事を始めるときに「きっとまた中途半端に終ってしまう」「すぐに挫折するだろうな」「また逃げるんじゃないかな」と思いながら始めていませんか。
そう思って始めたことは、ゴールのイメージがそうなっているので無意識のうちにそのゴールに向かった行動をするようになってしまうのです。

なので、「変わろう」と思ったらまずどんな風にかわるのか、ということを明確にイメージして紙に書きだしてください。そして、「私はできる」と思い続けましょう。不安が勝ってしまうこともあるかもしれませんが、それでも「そんなことはない。私はできる」と思い続けましょう。

少し怪しく感じるかもしれませんが、ぜひ試してみてください。

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回答日時:2011年11月22日(火) 17:07 JST

こんばんは。お忙しい最中、このような拙い相談にご回答頂きましてありがとうございます。確かに何事かを始める前から自分でまた同じように失敗してしまうんだと思い込むような癖があるかと思います。でもお言葉にあるように、それではいつまでも先へはたどり着けないですよね。自分を変えるのが難しくて毎回思いばかりが空回りしていた状況でした。また何かにつまづくかもしれません。けれどせっかく頂いたこの機会に、やれることから始めたいと思います。どんな風に変わりたいか。どんな自分で在りたいか。必ず自分にも出来る。そう強く思い、具体的な目標を自分の目に入る場所に貼って。先ずはそこから。不安に負けそうになったら何度でも頂いたお言葉を読み返してみようと思います。本当にありがとうございました!

| 30代/女性 | コメント投稿日:2011-11-22 |

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