ぜひお母さんとの対話を

メンタルセラピスト／コーチ 椎原 澄

mejiro.mac さん　お返事が遅くなりました。椎原　澄です。メールありがとうございました。

５年が過ぎても喪失感が消えないのですね。頭ではわかっていても、時が解決すると言われても、本当にひとりひとりの心の経過は様々です。でももう虚しさとのお付き合いもさようならしたいですね。
mejiro.mac さんがいつまでも喪失感から抜けられない理由はたったひとつ。もうお母さんと会う事もお話しすることもできない、ということではないでしょうか？
でもね、「過去は変えられない」し「取り戻せない」でしょう？でも、現実、今を生きていらっしゃるmejiro.mac さんには、今を、未来を考えることができる「想像力」があります。
私のお薦めは、mejiro.mac さんの想像力でお母さんとの対話をしてみることです。
目をつぶって、お母さんの顔を思い浮かべてごらんなさい。どんな表情をしていらっしゃいますか？
もしも悲しそうだったり、苦しそうだったら、お母さんになんと声を掛けてあげたいですか？そして、お母さんは、mejiro.mac さんのどんな表情をみたら、喜んで下さると思いますか？
私はこの方法を、これまでにも何人もの「喪失感」を抱えている方に試していただいて、確信を持って言えるのですが、イメージの中に亡くなった方を思い浮かべて「本当に話したかったこと」を心の中で対話をして欲しいのです。
ひとりでグルグルと考えているよりも、「ああ、お母さんならこう言ったかもしれない。ああ、お母さんならきっとこう考えるわ」という答えが帰ってくると思います。
そしてね、気が済むまでそれができたら、お母さんに背中を向いて貰って、ずっとその背中を見送るイメージを持って下さい。「死の問題」というのは、実は「生きている側」の問題なのです。貴女が貴女らしい生き方を持つことができたら、それこそお母さまの誇りなのではないかしら。
一言だけ注意は、あんまり浸りきらないでね。1日15分とか時間を決めて、気のすむまで（1週間くらいかな）なさってみたらいいと思います。来年のご命日を、どんな気持ちで迎えたいですか？

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回答日時：2011年11月29日(火) 09:47 JSTお礼のコメントを書く

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