気持ちを共有してくれる人はいますか？

メンタルセラピスト／コーチ 椎原 澄

さきんちょさん　返信が遅くなってしまいました。椎原　澄です。
先週から学校に行けていないのですね。今週はどうですか。いけたかな？
過去に不登校になったこと、思い出したら確かに不安になるわね。じゃあ、その時はどうやって学校に行けるようになったんだろう？やっぱり無理矢理行くようにしたのかな？学校に行って、楽しかった？安心した？
さきんちょさん、過去は変えられないけれど、未来はいくらでも変えられるよ。過去と同じになることを怖がるよりも、どうしたら未来を新しくできるかを考えようよ。以前、学校に行けるようになっても残っていた「不安」ってなんだろう？
その「不安」を、一緒にみつめてくれそうな人がいるかな？お母さんでもお父さんでも、担任の先生でも、保険の先生でもお友達でもいいのだけれど。「これが不安！」ってわからなくても、一緒に考えてくれそうな人、居る？
もしも居たら、少しづつ時間をとって貰ってお話しできるといいな。大事なことは不安があるのは当然だと言う事。不安をもっちゃいけないという気持ちから解放されるだけで、不安くんはいなくなっちゃったりするからね。
それにね、そうしてくれる人がいるだけで行動する勇気はでてくると思うんだ。まずは勇気を持って話してみること。励ましや勇気づけの代わりに、不安があることを共有してね！って。
もしも適切な人がいなかったら、ご両親に話して私のメンタルセラピーを受けにきたらいいよ。このサイトから、メンタルセラピーは申し込めます。http://j-c-a.ne.jp

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回答日時：2011年10月31日(月) 14:22 JSTお礼のコメントを書く

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