繰り返さないために考え方を変える

メンタルセラピスト／コーチ 椎原 澄

としくんさん　返信が遅くなりました。椎原　澄です。

直属の上司の方からのメールに返信しなくてはいけなかったのに、相談の返事が遅れてごめんなさい。
もしもまだ返信をしていなかったとしたら、現在は治癒に専心しているということをお伝えになってはいかがでしょうか。
勤務していらした18年の間には、様々な異動があったのでしょうか。ご自分の自覚では、どんな無理を重ねていらしたのでしょうね。まずはしっかりと休職期間を使って治癒することが大事ですが、大切なことは、復職しても同じ環境でご自身の考え方も以前のままだと、また辛くなってしまうのではないか、ということです。
環境を変えることはとしくんさん、ひとりではできませんので、私にできることは、としくんさんの「考え方」や「言葉の使い方」など、どのような日常の積み重ねが、適応障害から離れていくために必要なのか、というお手伝いです。
「考え方」なんて変えられるの？と思われるかもしれませんが、思考の仕方もひとそれぞれの「習慣」なのです。
自分の癖に気付き、楽しみながらそれを変えていく、それがメンタルセラピーです。一度体験してご覧になりませんか？
私のホームページから、その内容を見ることができます。お手伝いできれば幸いです。

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回答日時：2011年9月14日(水) 13:57 JSTお礼のコメントを書く

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