カウンセリングをお勧めします。

佐古 康弘

sironekoさん、こんにちは。
電車に乗ると気持ち悪くなるようになってしまったのですね。
外出時や外食時にも吐き気が心配になり、胸がドキドキしてしまうのですね。
自己調べでは嘔吐恐怖症や外食恐怖症ではないかと思っているのですね。
色々考えていると、食事が辛く思えてしまうのですね。
sironekoさんは痩せ型なので特に心配しているのですね。
健康に過ごすには、食事は絶対に必要な事です。
その食事に辛い思いを感じてしまうのは、とても苦しいと思います。
心配や不安も絶えないですよね。
まずは深呼吸して落ち着きましょう。
もともとの問題は電車での気持ち悪さです。
色んな不安が食事全般まで拡大させてしまいました。
電車の問題を改善すれば、食事も大丈夫ですよね？
今の状態では、食事全般まで心配になってしまうsironekoさんの気持ちは解りました。
ただ電車の問題が改善すれば、全ても問題は改善しますよね。
今が辛い事実は受け入れるしかありません。
ただもともとの問題は電車の問題だという事実も受け入れて改善に臨みましょう。
カウンセリングを受ける事をお勧めします。
不安をコントロールする療法もあります。
sironekoさんの場合、多くの身体症状も出ている状態なので、一人で改善できる段階（考え方の改善など）ではないと思われます。
ハートフルタイムでも対応できるのですが、電車が厳しい状態ですと負担が大きいかもしれません。
sironekoさんが大丈夫だと思える移動範囲で、カウンセリングルームを探してみましょう。
吐き気などは酷い場合は、薬が必要な場合もあるので、心療内科なども状態によってはお勧めします。

一人で抱え込まずに、専門家と一緒に改善を目指しましょう。

このプロに有料相談

回答日時：2011年8月31日(水) 19:37 JST

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

佐古 康弘相談件数：688件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談 このプロに有料相談