ご自分に合ったお仕事なのか考えてみませんか。

セラピスト・カウンセラー 寛美

みずほ700系さん

はじめまして。
ご相談どうもありがとうございます。

相談内容を拝見しましたが、
かたくなに溜めこんでいる悲しみのようなものが
あると感じました。
そして過去の傷ついた経験にだわっているために
今のご自分自身を認めることができない
のではないかと思います。
職場でのプレッシャーや両親からの期待で
心が張り裂けそうになってしまっているのかもしれませんね。

確かに病気が原因でリストラされてしまったのは
事実かもしれません。
しかしそこから勉強をして違う分野で自分を活かせるように
努力されていらっしゃたのですよね。
ケアマネージャーの資格を取得されるのも
とても大変だったと思います。

そして頭の中はいつも「悩む」ということでいっぱい
なのかもしれないです。
悩むことで心身のエネルギーはとても消耗してしまいます。
例えば同じ環境にいたとしても
人それぞれにストレスの感じ方は違う場合があります。
それは「時間の使い方」に大きな違いがあるかもしれません。
ずっと嫌なことに対してスポットを当てて思いを巡らせることに
費やすか、
それとも仕事が終わったら自分の時間と意識を切り替えられるかです。
好きな事をするのもよいですし、
運動など自分の無理のない範囲で体を動かし
汗をかくこともストレス発散になります。
不思議なことに身体を動かすと
自然とポジティブな気持ちが湧いてきます。
休日も少し外出されてみるとよいかもしれませんよ。
木や森、川や湖など自然のある場所に行き
景色を眺めたり、散歩してみるとよいかもしれません。
呼吸が深くなり身体全体に血液が周り
心身ともによい影響があります。
悩み始めていると感じたら、
好きな音楽などを聞いたり、
本を読んだりして意識を切り替えて
あげるのもよいと思いますよ。

介護に関わるお仕事はどこの現場も大変だと思います。
お仕事をお休みされていた後ということで
急に環境がかわり心に大きな負担がかかってしまったのかもしれないですね。
また職種によっても合う合わないはあるのではないでしょうか。
それは実際に経験してみないとわからないことです。
いまいちどご自分に合ったお仕事について
考えてみることも大切かもしれないですよ。

まずは体調を優先されてみてはいかがでしょうか。
心療内科などでのカウンセリングで改善が
見られないようでされば
もっと深く自分を見つめられるかたちのカウンセリングや
セラピーなどのセッション
催眠療法などがよいかもしれません。


とても苦しまれているかもしれませんが、
考えすぎて道を塞がないようにしましょうね。
そして自分だけが苦しんでいるというふうに思わないように
しましょうね。
もっと今のご自分をありのままに認めてあげましょう。
あまりがんばりすぎないようにしてくださいね。


Yurai（ユライ）

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回答日時：2011年8月17日(水) 14:51 JSTお礼のコメントを書く

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