相談&回答

約4分で読めます。
※相談&回答を読んだ時の目安時間

今まで異性とお付き合いしたことがありません

ご相談者:30代/女性

中学生頃から容姿に自信が無く人見知りです
人に相談することも苦手で友人はいますが
恋愛以外でも相談をしたことはほとんどありません

友達や知人のグループ内である程度仲良くなると
好きな人ができていくというパターンが多く一目惚れはありません
好きになってしまうと緊張して何を話していいかわからなくなり
口数が減り、目を見て話せなくなります

以前気になる男性とメールをしていたのですが
相手に自分の気持ちを知られるのが恥ずかしく内容がそっけないものだったり
内容に気を使いすぎて返信するのにとても時間がかかってしまいました
メールでもそんな感じなので電話も用件がある以外では直接話すのと同じくらい緊張します

好きな人や気になる人をお茶や食事などに誘ってみたい気持ちはありますが
話せなかったらどうしようと不安になり誘えません
仮に気になる異性から誘われた場合でも他に知人がいれば大丈夫なのですが
1対1だと話題が続かなかったらどうしようと思ってしまい嬉しさより
断りたいという気持ちが大きくなってしまいます

このような感じで好きな人ができても
相手には私は気が無いように思われてしまうのか
気づいた頃には相手に彼女や好きな人ができてしまいます
そうすると、もっと話しかけたりメールや電話などしていたらよかったのに
こちらから遊びや食事に誘っていたらよかったのにと後悔したり自己嫌悪や自分を責めたり
なぜ他の人はできるのに自分だけがこうなんだろうと思ってしまいます

しばらくすると次こそは頑張ってみようと思うのですが
再び好きな人ができても自信がなくなってしまい
同じことを繰り返してしまいます

今は6,7ヶ月前くらい前からある男性のことが好きです
職場の人ではないのですが毎日顔を合わせていて
挨拶をしたり、何気ない会話も少しずつできるようになりました
2ヶ月ほど前までは共通の友人と時々飲みに行くこともありました

1ヶ月前くらいからその男性が1人の女の子と仲良くしているところをよく見かけるようになりました
その子から好意を持たれているのかもしくは付き合っているのかもしれませんが
本人や周りの知人にそのことを聞く勇気が無いです
また嫉妬や自己嫌悪など色々考えすぎてしまい
夜はあまり眠れず昼間は食欲が無く、胃腸の調子や気分が悪いことが多いです
時々仕事中に泣き出してしまうこともあります

先日は頑張ってみなきゃと思いその好きな人を飲みに誘ってみました
「どうしたの?」と聞かれましたが
「色々悩んでいて・・・」と具体的には言えず、趣味などの話をして終わりました
帰ってきてからはもっと話したかったのにいざ目の前にするとどうして会話が続かないのだろうかと
後悔しました

今までの経験だと夜寝付けなかったり、仕事中でも泣いてしまうことはありましたが
食欲不振やここまで寝れないのは初めてなのでどうしていいかわかりません

分かりにくい文章ですがよろしくお願いします

30代/女性 | 日付:2011年7月27日(水) 14:33 JST | 閲覧件数: 1,464

まずは自分を好きになりましょう!

村上 彩子

こんにちは、心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容を拝読致しました。

好きな人のことで悩んでいるのですね。
また、昔からご自身の容姿に自信がなく、好きな人ができてもそっけない態度をとってしまい、あとで後悔してしまうのですね。
「あの時にこうしておけば」と思うと、悔しい気持ちにもなりますよね。

ご相談者様が恋愛に対して踏み込めないのは、自分に対して自信がない、というところからきているのですよね。

まずは、自分に自信を持てるようにしましょう。そのために、自分のことを好きになりましょう。

自分ができなかったこと、ダメだと思っていることに焦点を当てるのではなく、自分ができること、良いと思っていることに焦点をあてて、毎日自分を褒めるようにしましょう。

「今日は○○ができた」
「私の△△は好きだなぁ。」

そうするうちに少しずつ自信も湧いてきますし、自分が好きになれない部分は好きなれるように変えていけます。

自分を好きになると、「私の良いところを好きな人にも知ってもらいたい」と思うようになります。
焦らず、一歩ずつ好きな人へ近づいていきましょう。

1人では行動できない、と悩むことがありましたら、またご連絡をください。
一緒に考えていきましょう。

このプロに有料相談

回答日時:2011年7月29日(金) 17:34 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。


村上 彩子相談件数:123件
プロフィールこれまでの回答
このプロにすぐ相談 このプロに有料相談

こちらのプロも相談受付中です。

今すぐ相談!会員登録(無料)

悩み辞典は、安心して登録・相談できます。

※ 当サイトは、ご記入いただいた個人情報を、お問い合わせに対するご連絡以外の目的では使用いたしません。

※ ご記入いただいた個人情報は、当サイトで保有し、第三者に提供することはありません。

※ 当サイトの個人情報の取扱方針につきましては、プライバシーポリシーをご確認ください。

※ 財団法人日本情報処理開発協会(JIPDEC)より個人情報の適切な取扱いを実施している企業であることを 認定する「プライバシーマーク」(Pマーク)を取得しています。

※ ベリサイン社のデジタル認証IDと暗号化(128bit)によって保護され、安全にお申込み頂けます。


新規会員登録

私が「悩み辞典の使い方教えます。」管理人さんに相談はこちら