[悩み辞典：回答＆相談]鬱病です。

障害年金請求［うつ病で働けない方必見］　

2025年5月26日（月）

猪木相談｜悩み辞典クイックガイド

相談＆回答

約3分で読めます。
※相談＆回答を読んだ時の目安時間

前へ戻る

回答プロ： 村上彩子

鬱病です。

ご相談者：10代/女性

自分は鬱病で、精神科に通っていますが、音楽が大好きでバンドも組んでいます。昨年、あるライブイベントに好きなインディーズバンドがゲストで来たので見に行きました。自分のバンドもそのイベントに出たかったのですが、練習不足で出られませんでした。しかしライブが終わった後にそのバンドのボーカルの人と話す機会がありました。とても素敵な方で、その人に恋心を抱きました。今年もそのライブイベントがあり、自分のバンドが出る事になりました。またそのバンドがゲストで来たら共演出来るので、来るといいなと楽しみにしてました。ですがそのバンドがメジャーデビューする事になってしまい、今年はゲストで来られないそうです…。共演出来るのを楽しみにしていただけに凄く落胆してしまい、食欲が全く無くなり、お腹の具合もとても悪いです…。気分的な落ち込みが激しく、何もしたくない状態で凄く苦しいです…。それにボーカルの人の事が好きなので、メジャーデビューしてしまうととても遠い存在に感じてしまい寂しくなります…。共演してその人に自分の歌を聴いて欲しかったです。仕方無いと分かっていても、とても落ち込んでしまいます。そんな小さな事でと思われそうですが、そのボーカルの人が凄く好きなのでこうなってしまったのは凄く残念です。メジャーデビューの発売記念イベントなどで自分の住んでいる地域に来るかもしれませんし、その時に共演出来たらいいなと考えたりもしてるんですが、自分のバンドはまだコピーバンドなのでメジャーバンドとは共演させて頂けないかもしれないと思い落ち込んでしまいます。どうすれば元気が出るでしょうか？もうそのボーカルの人の事は諦めるべきなのでしょうか？

10代/女性 | 日付：2011年6月16日(木) 22:30 JST | 閲覧件数: 1,668

自分の人生の選択肢は自分の手の中にあります

村上彩子

こんばんは、心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容、拝読いたしました。

バンドを組んでいらっしゃり、昨年ライブイベントで好きな人ができたのですね。
今年のイベントを楽しみにしていたのに、その方がメジャーデビューが決まって出演されなくなったのですね。
せっかくまた会えると思っていたのに、とても残念ですね。

また、好きな人も遠くに感じてしまい、とても寂しくおもっていらっしゃるのですね。

うつ病との関係もあり、特に気分が落ち込んでいるのかもしれませんね。私は医者ではないですし、詳しい症状も分からないのでこの点に関しては何も言えません。
精神科に通っていらっしゃるということなので、体調面や精神面に関してはお医者様の言う事をよく聞くようになさってください。

ご相談者様の今の一番の問題は、“恋愛”の事なのでしょう。
恋をすると、食欲がなくなることもあるし、悲しい思い、寂しい思いをすることもあります。
なので、今の状況がご相談者様にだけ起こる特別なことなのではなく、誰にでも起こる問題だと思って、あまり思い詰めないでくださいね。

私は、ご相談者様がすべきこと、に1つはご自身で気づいていると、ご相談内容を読んで思いました。

それは、
『物事をマイナスに考えるのではなくプラスに考える』
ということです。
落ち込んでいることにご自身で気づいているのですから、自分が感じるマイナスのことをぜひプラスの言葉に変えて考えてみてください。

また、もう1つやってみるとよいと思うことは、
・相手の立場にたって考える
ということです。

もしご相談者様がメジャーデビューが決まった彼の立場にいたら、どういうことをしてもらうと嬉しいでしょうか。何か思いつきますか？
私だったら、一緒にメジャーデビューを喜んでくれたら嬉しいだろうなぁ、と思います。

彼も人間ですから、ご相談者様がされて嬉しいことは嬉しいはずです。
ぜひいろいろ考えてみてください。

また、その人を諦めるかどうかは私が決めることではなく、ご相談者様が決めることです。
いつでも自分の人生の選択肢は自分の手の中にあることを忘れないでくださいね。
人生の選択を選ぶお手伝いは私もしますから。

ご相談者様がしっかり前を歩いていけることを祈っています。