今の気持ちを手放すように、少しずつ前に進みましょう。

村上 彩子

こんばんは、心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容を拝読いたしました。

彼がお引越しを考えており、もう会えなくなるかもしれないと不安に感じていらっしゃるのですね。
また、これまで育んできた気持ちはなかったのかと悲しい思いをしていらっしゃるのですね。
1人で抱えるにはとても辛い状況ですね。

彼はこれからのお付き合いについてなんと言っているのでしょうか？
そのことについて彼とお話するような機会はあるのでしょうか？

彼の気持ちも分からないので、彼との関係について「こうしたらよい」ということは私からは言えません。なので、ご相談者様のお気持ちを楽にすることを一緒に考えていきます。

長年かけて育んできたことを一晩で解決するのは難しいと思います。
まずは、彼との関係を言葉にして吐き出してみましょう。1回で全部吐き出す必要はありません。
毎日少しずつでも良いと思います。口に出しても良いですし、紙に書き出してもよいです。

心のなかに溜まっているものを外に出していくことで、あなた自身が今手放せない“彼への気持ち”を少しずつ手放していくことができます。

彼との関係を諦めろ、と言っているのではなく、今の辛い気持ちを手放していく、という意味です。

なかなか手放せないものを手放すことができるようになると、これまでとは違うものが見えてきます。

なので、「すぐになんとかしたい」と思わず、少しずつ解決していきましょう。

私も、数年前、ご相談者様と同じように大失恋をしました。ある日突然別れを告げられたのです。10年付き合ってきた末の結果でした。
失意の底で毎日泣いて暮らしましたが、少しずつ気持ちを手放していくことで、最後には彼に対して感謝の気持ちが芽生え、笑顔でさよならを言うことができました。

ご相談者様が彼と今後どのような関係になるのかはわかりませんが、今は辛くても笑顔で過ごせる日が必ず来ることを心の片隅にでもいいので持ち続けてください。

協力できることがあればまた相談にのります。

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回答日時：2011年6月 8日(水) 22:31 JST

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