[悩み辞典：回答＆相談]悩んでいる事があります。

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回答プロ：心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

悩んでいる事があります。

ご相談者：30代/女性

高校1年から離人感、2、3年前からうつを患っています。
うつを発症した時から通院しています。
病院が近くに無いので、少し離れた所に通っています。
家から離れれば離れるほど不安や緊張が強くなるので、通院を止めたいのですが、不眠の症状があり、薬を飲まないと眠れないので、どうすればいいか悩んでいます。
それと、長時間その場にいなければならないというのも苦手で、カウンセリングも最近は受けてません。
心身共に負担を感じながらでも、通院を続けた方がいいのでしょうか？

30代/女性 | 日付：2011年4月17日(日) 19:15 JST | 閲覧件数: 2,372

『悩んでいる事があります。』　　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

Leafさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

高校1年生の頃から離人感がありましたか
私も１０代の頃から離人感があり、
人とうまく付き合えず苦しかったです。

眠れないのはつらいですよね・・・
今はどの程度の割合で通院されているのでしょうか？
もし間隔が短いようであれば、
まとめてお薬をもらうことにされて
通院を一月に一回にされてみてはいかがでしょうか

家から離れるほど不安や緊張が強くなってしまうということですから
一月に一回でもしんどいとは思いますが
眠るためには薬を処方してもらうために通院する必要がある
苦しいところですよね

外出が心理的な負担になるということですから
お電話やメールでのカウンセリングを受けてみられることを
おすすめ致します。

少しずつご自分のペースで良くなっていけるといいですよね。
Leafさんの体調が良くなり、
安心感と共に人生を歩んでいかれることを願っています。

　　　　　　　心理カウンセラー　　大岳龍昇

回答日時：2011年4月18日(月) 15:13 JST

回答ありがとうございました。
通院の回数を減らすというアイディアはいいなと思ったのですが、回数を減らしてしまうと苦手な物を克服する機会を減らしてしまうような気がしました。
薬を貰うためには通院しないといけないので、何とか自分の心を落ち着ける方法を探してみようと思います。
前向きに自分のペースで一歩一歩進んでいきたいです。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2011-04-20 |

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