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2025年5月26日（月）

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回答プロ：メンタルセラピスト／コーチ椎原澄

変わりたいです・・・。

ご相談者：10代/女性

こんばんは、初めまして。
今、人間関係のことで悩んでいるのですが、
ある友達と仲良くなって1年が経とうとしています。
ところが最近、だんだん冷たくなってきてるんです。

もちろん、何か私自身がやってしまったという感情はありません。
ただ、私が話しかけても軽く流され、相手にしてもらえないことが多くなってきました。
この間も、私の前で彼女が違う友達と話していたとき、
私には分からないように携帯に書いて話しているようでしたが、ところどころ
私のことを言っているような風に聞こえました。

その場にいることがたまらなく苦しくなり、嫌気がさしました。。
どうして、私はここにいるんだろう。
嫌われているのなら、いる意味ないじゃないかと自分が情けなくて、
辛くなりました・・・。

自分が嫌いな人なんかほっておきたい。。。
でも、どこかそれが怖くてどうしょうもなくて、
いつまでもうじうじしてしまう自分が嫌いで嫌いで仕方ないです。

どうしたら私はこの悪循環から抜け出せますか？
どうしたら、私自身は強い心をもてるようになりますか・・・？
よろしかったら、回答お願いします。

10代/女性 | 日付：2011年2月17日(木) 20:29 JST | 閲覧件数: 1,085

変わりましょう、変えましょう

メンタルセラピスト／コーチ椎原澄

mvk17さん　こんにちは

メールありがとうございます。お返事遅くなりました。

お友達の言動が気になっちゃうんですね。
そうね。10代の頃って、そういうことに敏感なのね。

でもちょっと考えてみよう。
もしもお友達が「うじうじ」していたら、貴女は楽しくなるかしら？
まずは自分で自分を好きになろうよ。
好きな自分の表情でいようよ。

考え方を変えるのは難しいと思ったら、
鏡に向かって素敵な笑顔をつくってごらんなさい。
笑顔が嫌いな人はいないでしょ。
まずは自分で自分を好きになること、そしたらいつの間にか強くなっていますよ。

楽しい話題も、探せるようになりますよ。
そしてどんどん新しいお友達もつくちゃおう。

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回答日時：2011年2月23日(水) 11:00 JSTお礼のコメントを書く

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