あなたは何も悪くありません。心を楽にしていきましょう。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。

ご回答が遅くなりまして、申し訳ありません。

中学のときにいじめにあった記憶が今でも強く残り、その時のことを思い出して今でも苦しい思いをしているのですね。
本当に辛く、悲しい思い出だったのでしょうね。
そして、あなたの心は深く深く傷ついて、人と付き合いのが怖くなってしまったのですね。

あなたがどれだけひどい目にあい、辛い思いをしてきたのかと思うと、私も心が痛みます。
少しづつでも、その辛い気持ちが癒されるために何とかしたいですね。

まず、あなたに知っておいてほしいことは、あなたは何も悪くない。ということです。
どんな理由があっても、人の心を傷つけるような行為は何人たりともしてはいけません。
だから、どうか自分を責めないでくださいね。

そして、まず自分の心をいたわり、心を癒すことをしていきましょう。
「私は悪くない。私は他人にいじめられる様な存在ではなく、一人の尊重される人間なのだ」
ということを認識し、心の中でもいいので、繰り返しつぶやいてください。

他の人に対する恐怖心を拭い去るのは少し時間はかかりますが、自分を大切にし、心を癒し、強くしていくことで必ず克服できます。


そして、心を癒すために一番いい方法は、心理カウンセリングを受けることです。
あなた一人では怖くて立ち向かえないことでも、カウンセラーと一緒ならば立ち向かうことができます。

もし私でよろしければ、有料になりますが、電話カウンセリングを受けてみませんか？未成年の方の場合、保護者の方の承認が必要となりますが、このままの状態ではとてもお辛いと思いますので、できるだけ早く、対処された方がよいと思います。

人と付き合うのが怖い方に、具体的なコミュニケーション方法もお教えしていますし、面談してのカウンセリングが可能な場合は、アートセラピー・カラーセラピーなども用いて、心を癒すこともしています。

お問い合わせは無料です。電話カウンセリングの場合、初回の30分間は無料です。ご検討していただければ嬉しく思います。

あなたが本当に治そうと思えば必ず良くなります。
どうか、心を楽にして、あなた自身を大切にしてください。

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回答日時：2010年12月30日(木) 01:33 JSTお礼のコメントを書く

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