『今もそのことを思い出して』　　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係） 大岳 龍昇

湯野小百合さん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。


いじめは苦しいですね。

今も中学のときのいじめの夢を見たり、思い出したりしますか
そして、そのことによって急に不安になって人が怖くなったり、
苦しくなったりしてしまうのですね。


私のところにいらっしゃる方の中には
過去のいじめによって苦しんできたという方がちょくちょく来られるので
いじめの記憶が強く残っていると人と付き合うのが怖くなってしまう
という気持ちはよく分かります。苦しいですよね・・・



ＮＬＰカウンセリングのセッションでは
このような場合二つのアプローチがあります。

一つは、これからのなりたい自分を明確にしていくアプローチ
未来の自分のやりたいこと、どんな人達に囲まれて、何をしていたら
自分にとってとても心地いい状態だと言えて、ＯＫなのかを
明確にし、自分のエネルギーのフォーカスを将来へ向けるアプローチです。

もう一つは、過去のいじめのトラウマをケアしにいくアプローチ
イメージを用いながら傷ついた自分を癒していくアプローチです。


なりたい自分の状態にフォーカスと
過去のトラウマを癒す
どちらを選ぶこともできます。


実際のセッションでは、どちらか一方というよりは
自分のなりたい状態を明確にしてそちらへ向かいつつ、
行動を止めてしまっていたり、傷ついて動けなくなっている
心の状態を緩めたりと
両方を組み合わせながら進んでいくことが多いです。



だいじょうぶ
皆さん楽になり、ご自分の人生へ向かって歩んでいかれるので
湯野小百合さんもお一人で苦しんでいられるよりも
相性のいいカウンセラーを探して
カウンセリングのセッションをうけてみてはいかがでしょうか。


湯野小百合さんが素敵な毎日を送れるようになることを願っています。




　　　　　　　心理カウンセラー　　　大岳龍昇

回答日時：2010年12月24日(金) 11:26 JSTお礼のコメントを書く

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