将来について楽しいイメージを持ってみましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

はじめまして。

失恋というのはとても悲しいことですよね。
確かにその当時はとてもショックで立ち直れないと思ってしまい、
悲しみに暮れてしまうかもしれません。
でも不思議なことに少しずつ時間とともに
その衝撃というのは癒えていくものなんですよね。

将来、親御さんが亡くなった時のことを想像して
悲しくなるということですが
「彼とお別れをする」ということと
「親御さんを亡くす」という悲しみは
またすこし違う悲しみかもしれないですね。

先のことを心配して悲しいことをイメージするのではなく、
少しずつ「こんなふうになったら楽しいなぁ」という
未来をイメージする習慣をつけてみませんか？
たとえば一日５分でもかまわないですよ。

少し時間がたって気持ちが落ち着いたら
前の彼とはまた違ったタイプの男の子を
好きになるかもしれませんよね。
そう考えるだけでちょっとワクワク
した気分になりませんか？
また恋愛だけではなく自分の将来についても
考え直してみるよい機会かもしれないですよね。
「こんなお仕事を将来してみたい」、
その為には今どんな勉強をすることが必要なのか
など情報を収集してみたり
本を読んでみたり、体験できる環境があるかどうか
調べてみるのもよいですね。

大切なのは悲しむことだけに
’時間を費やさない’ことです。
はじめは気を紛らわせているぐらいで
よいかもしれないです。
でも、もしかしたらその事がとても
楽しく感じられるようになってくるかもしれないですよ。
人に話して悲しみを和らげることも大切ですが
そうやって自分と対話しながら
時間を費やしいくことで気持ちが切り替えられて
心が癒されるかもしれないです。

体調もあまりよくないかもしれないですので、
規則正しい生活と食事、ウォーキングなどの
軽い運動をおすすめいたします。
身体が元気になってくると
自然とものごとも前向きなイメージで
捉えられるようになってきます。

またカラーも心に与える影響が大きいです。
オレンジやイエローの色は元気やパワーを、
グリーンは安心感を与えてくれるカラーです。
よろしければお洋服や小物、
お部屋のインテリアなどに
取り入れてみてくださいね。

心に元気が戻ってきますように
祈っております。

どうもありがとうございました。

Yurai（ユライ）

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回答日時：2010年12月 4日(土) 00:20 JSTお礼のコメントを書く

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