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なぜか嫌われている自分が嫌で・・・。

ご相談者:40代/女性

初めまして、40代の主婦です。つまらないことかも知れませんが、よろしくご回答お願いします。
16年ほど前に今の集合住宅(マンション)を購入し現在に至ります。初めの2~3年はご近所の方も
知らぬ同士なので普通に挨拶ぐらいはしておりました。しかし、年を追うごとに、周りのご近所の方々の私に対する嫌がらせ?(無視、聞こえよがしの声、私を見れば逃げ帰る…など)がひどくなっています。なぜか、管理人の女性にまで挨拶しようものならそっぽを向かれるか、私の影を感じれば管理人室に逃げ帰ります。ただ、別の住人がいればその人に悪く思われるのが嫌なのでしょう、うっとおしそうに私に挨拶しますが・・・。それに、うちの家の真下に道具入れか何かがあって、その扉を開閉する際に『ゴリゴリッ』とこれまた嫌がらせとしか思えないくらいしつこいくらい何度もむかつく騒音を出します。過去にあからさまに私を避けた管理人が後ろから私をにらみつけている姿を鏡越しに見てしまいました。それ以来、管理人が怖いし、隣人や上階の人が立てる生活音も、嫌がらせにしか思えず、怖い思いをしています。なぜ、こんなに私ばっかりこういう事をされるのかが、知りたいけれど誰にも聞けず、日々悶々としております。
小さい頃から近所のおばさまの井戸端会議を自分の悪口と思うような変なくせの持ち主でもありましたが…。今まで我慢してきましたが、最近、とみに生活音や管理人の行動が執拗に感じられ、心が晴れません。はっきり聞けばいいのでしょうが、分譲なのでますます居づらくなるのと、私には誰も信頼のおける友人がここにはいないということは確実です。最近は子どもにまで小ばかにされるようになってしまいました。
思い当たることは?といろいろ考えましたが、勘違いされてるかもしれない、というようなことは何度かあったかもしれません。でも、いつまでもしつこいです、そうだとしたら。
主人といれば挨拶はします。他の住人がいるときも。ただ、なぜか私一人だと無視したり、私を見ていて近づいてくれば逃げて行く、という感じです。自分の家の中なのに、人の家のように居るようで、毎日疲れます。今は、研修のため管理人がいなくなってから私も帰るので、前出の『ゴリゴリ』は聞かなくてホットしていますが…。土曜日も管理人がいるので休みなのに、心から休めません。苦情を言えば居づらくなります。
なぜ?私ばっかり。せっかく研修に行って新しい出会いがあっても、人に接するのが怖くて人に馴染めない自分がトラウマになってしまいました。
どうすれば人と普通に会話が出来て、イヤミのない人間になれるのでしょうか?こんな年齢になってまで、こんな事でくじけたくないです。うまい交わし方とかあれば、お教えください。お願いします。

40代/女性 | 日付:2010年11月27日(土) 13:45 JST | 閲覧件数: 3,080

自分の事を嫌いだと感じている度合い、人から嫌われてるように感じてしまうのが心のメカニズムです。

心理カウンセラー 福屋 義美

はじめまして、福屋 よしみです♪
この度は御相談ありがとうございます、お返事させて頂きますね♪



貴女はとても、周りの方々にとても気を配り
優しくされて来られた方のように、私は思っております。



しかし、自分自身の感情を、自分ひとりで押さえ込んでしまうと
抑圧・怖さのような感情がパワーアップしていくので
周りの人の行動や物音などに被害妄想的な
感覚が生じたり、悪い出来事が起きるのではないのか。

といった考えが激しくなって強くなってゆきます。

拒絶(Rejection)
押しのけられた、望まれていないという体験です。
これは感情的な部分で傷となってしまいます

そしてこの傷は出来事を有るがままに受け入れる事に
抵抗や拒絶があることから生じます。

心理学の現場で、現在の問題は過去の未処理の問題が
現在の問題として浮き上がっているという物の見方があります。

「つらい事や悲しい事に困った問題という事が起きている」
と言う事は、今までのやり方ではなく自分以外の考え方が
求められているという事です。
心の問題は全て色んな所にある誤解から生じているのです。

自分以外の考え方で、問題を解消し続けてゆくと
過去と現在への誤解が解け、新しい物の考え方(理解)が
もたらされます。



そしてカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。

カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。

そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。

自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。

カウンセリングでは、相手の人に受け入れてもらいやすい
言い方・伝え方・柔らかい言葉の伝わり方
どんなに複雑な人間関係であったとしても、その人間関係での
誤解を解いて円滑な人間関係を作っていく事は
カウンセリングを受けると、そんなに難しい事ではありません
何故ならば、カウンセラーが日々実践しているからです。

そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。



〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃

現在は無料カウンセリングを行っております
もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
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福屋 よしみ からのお返事でした♪

〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃

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回答日時:2010年11月29日(月) 18:32 JST

ありがとうございました。

心の中に少しだけ(?)考える“余裕”というものができたような気がします。
まだ、日々いろいろ嫌なことが山積みですが、それはそれとして、人間、
少しだけどその一日の“いい出来事”を励みに頑張っているところもあるとは
思います。
それを嫌な出来事と重ねないように、いい出来事だけを心にしまって、これからも
がんばりたいと思います。気にしすぎだったかもしれません。誰しも自分が一番大事
なのですから・・・ね!

忙しい中、先生には心から感謝しております。
これからも何かにぶち当たったときは、ご回答お願い致します。

| 40代/女性 | コメント投稿日:2010-12-01 |

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