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何をやっても楽しいと感じられません。

ご相談者:30代/女性

昨年7月頃、うつ病が発覚し会社を休職して投薬治療を続けています。
が、最近、気持ちの沈みこみが大きく何をやっても楽しいと感じられず
何をやるのにも気力が湧きません。
今月から職場復帰する為にリハビリも始めました。
でも、なんだか常に不安がつきまといます。
どうにか気分を上昇したいと思うのですが、どうしたらよいでしょうか。

30代/女性 | 日付:2010年11月19日(金) 08:19 JST | 閲覧件数: 3,094

『何をやっても楽しいと感じられません。』  への回答

心理カウンセラー(うつ病・うつ状態・人間関係) 大岳 龍昇

ぽち乃輔さん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。


何をやっても楽しいと感じられず
何をやるにも気力が湧かないのですね。

お辛い状態だと思います。
私もうつのときは何をしても楽しいと感じられず
何もする気がおきませんでした。
とても苦しかったことを覚えています・・・


昨年7月頃からということは
休職して一年ちょっとといったところでしょうか。
投薬治療以外に何かされていらっしゃいますか


心療内科での診療では
基本的にうつ病の治療は休養と投薬ですが、
会社を休んで薬を飲んでいるだけではうつはよくなりません。
(まれによくなる人もいますが珍しいケースと言えるでしょう)



気分を上昇させるうえで
NLP心理療法のカウンセリングセッションはとても有効です。

受けてみませんか?


NLPはアメリカの3人の天才的なセラピスト

・家族療法 バージニア・サティア
・ゲシュタルト療法 フリッツ・パールズ
・エリクソン催眠 ミルトン・エリクソン

の心理療法を体系化したものです。
いろいろなアプローチでメンタルの状態を整えていくことができます。



そして、私はホームページのお役立ち情報に

☆楽しいことが分からない~wishとmust~
☆楽しいと感じるために
☆楽しいことのヒント①
☆楽しいことのヒント②

というコラム、解説を載せています。
よかったら参考にしみてください。


ぽち乃輔さんが楽しいという感覚を取り戻し、
生き生きとした人生を歩んでいかれることを願っています。



   心理カウンセラー   大岳龍昇

回答日時:2010年11月19日(金) 18:08 JST

回答ありがとうございます。

カウンセリングはとりあえず敷居が高いのでコラムを参考にさせてもらおうと思います。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2010-11-20 |

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心理カウンセラー(うつ病・うつ状態・人間関係)
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