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もうすぐ文化祭なんですが...

ご相談者:10代/女性

こんにちは。私は中学2年生です。
私の学校では、1週間後に文化祭があります。毎年合唱コンクールがあって、私は伴奏者です。今日、学年で合唱の中間発表があったんですが、ものすごく緊張してしまい、伴奏がうまくできなかったんです。他のクラスの伴奏の人はみんな完璧に弾いている中で、私だけかなり間違えてしまって...私はだめなんじゃないか、と思ってしまいました。
私は今月末にピアノの発表会にも出る予定で、夏休みは発表会用の曲も練習していたんです。他の人よりも負担が多かったので、しょうがないかなと思っているんですが、家で一人で練習しているときは上手に弾けるのに、みんなの前になるとあがってしまうんです。どうにか気持ちを落ち着けようとしても、余計に緊張してしまいます。当日は全校生徒とその保護者の前での発表なので、また今日みたいに間違えてしまうのではと不安で...これから今日のことを親に話したら、また母になんか言われるんじゃないかって思って...
学校では気にしてないように振舞ったんですが、内心とても落ち込んでいるんです。
どうしたらリラックスできますか?
また、どうしたら自分に自信をもてるんでしょうか?
よろしくお願いします

10代/女性 | 日付:2010年10月14日(木) 17:38 JST | 閲覧件数: 2,433

成功している、いつもの気持ちで弾いてみよう。

佐古 康弘

あっさむさん,こんにちは。
1週間後の合唱コンクールで伴奏者になったんですね。
中間発表なのに、ものすごく緊張してしまって伴奏がうまくできなかった。
そして他のクラスの伴奏者は完璧に弾いていたので落ち込んでしまった。
家で一人で練習しているときは上手に弾けるのに、みんなの前になると上手く弾けずに悩んでるのですね。
一人で練習してる時は上手く弾けるのなら技術はあるはずです。
あっさむさんは上手く弾ける人だから選ばれたはずですし、安心して下さい。

発表会とかは人が多くて緊張しちゃうよね。
あっさむさんはいつもどうやってリラックスしてるの?
練習中はどんな気持ちで弾いてるのかな?
いつもはリラックスして上手に弾けてるんだから、同じ気持ちで弾ければ大丈夫♪
いつも上手に弾けてる自分がいるんだから自信は持てるはずだよね。
確実に失敗より成功のが多いんだから。
いつもの音楽を楽しむ気持ちで出来れば大丈夫!

あっさむさんは皆に認められて伴奏者になれたんだよ。
練習で上手に弾けて、皆に認めてもらったんだから自信ない方が変じゃない?
あっさむさんは音楽大好きだよね?
だったら思いっきり楽しんで最高の思い出を作っちゃおう♪

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回答日時:2010年10月16日(土) 21:09 JST

ありがとうございます。少し元気が出てきました。本番を楽しんで演奏したいと思います。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2010-10-17 |

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