相談&回答

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最近、辛いです。。。

ご相談者:30代/女性

初めましてこんにちは。このような形で相談をするのは初めてです。自分の気持ちがコントロールできず、助けて頂きたく思いました。私は6歳になる男児の母親です。3年前に離婚をしました。旦那が仕事に行かず、私名義で借金をしてました。子供が産まれ私は仕事へ行く事もできず(税金等も払っていなかったので保育園に子供を見ていてもらえませんでした)、生活がまともにできず、私自身働きたくても働けず行き詰まり鬱病になってしまいました。3年間薬を飲んだりでだいぶ良くなったのですがまだまだ気持ちになみがあり…今の自分が嫌になったり、病気になる前の自分に戻りたいと思ってしまいます。借金を背負っているし、養育費を貰っていないので生活が厳しいのですが、仕事に出る事が怖くて仕方ないです。ちょっと前まで内職の仕事をしていたのですが不景気の影響か、なくなってしまいました(;_;)どうしたら自分に自信がつき、怖がらず外に出て仕事ができるようになるのでしょうか?良いアドバイスなどありましたら宜しくお願い致します。

30代/女性 | 日付:2010年9月 6日(月) 15:32 JST | 閲覧件数: 2,013

問題を一人で抱え込まず身近の信頼出来る人にサポートしてもらいましょう。

カウンセリングルームHeartful Time 習慣リノベーション心理カウンセラー 佐古 康弘

みほさんこんにちは。
自分の気持ちがコントロールできず辛いのですね。
元旦那さんの事でかなり辛い想いをしてきたのですね。
それでも立派に子育てを頑張ったみほさんは素晴らしいと思います。

鬱病になり薬で良くなったといえ、闘病生活をしていれば仕事に出る事が怖くもなりますよね。
まだまだ気持ちに波がある状態なら尚更です。
だけど内職が出来ていたのなら仕事に関しては大丈夫なはずです!
人間関係には不安があるでしょうから職種を選んだり勤務日数を少なくする工夫も必要でしょう。
不景気の影響はみほさんの自信を奪う事はないはずです。
今のみほさんは病気で実力が出せずに上手くいってないだけです。
本当の実力が出せないで自信を失う事の無いようにしましょう。

「今の自分が嫌になったり、病気になる前の自分に戻りたいと思ってしまいます」
辛いでしょうが自分を嫌いにならないで下さい。
「病気になる前の自分に戻りたい」
大丈夫きっと戻れます。というより前よりも強いみほさんになれます。
この想いを持ててる事は確実に立ち直って来てる証拠です。
金銭面で困っているのは解りますが焦らずにゆっくり仕事を始めていきましょう。
病院が薬だけになっているのでしたらカウンセリングをお勧めします。
薬は確かに安定させてくれますが、改善はさせてくれません。
みほさんが怖がらず外に出て仕事が出来て以前の自分のようになるには心のメンテナンスも必要です。
考え方やコミュニケーションスタイルを改善する必要があるかも知れません。
鬱病も良くなってきたようなので心のケアも始めていきましょう。
心のケアをしていけば恐怖心も消えて仕事も出来るようになるはずです。

借金や養育費の問題で生活が厳しい現状は心にも良くありません。
金銭問題の専門家などに相談して環境の問題解決もしてみましょう。
問題を一人で抱え込まず身近の信頼出来る人にサポートしてもらいましょう。

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回答日時:2010年9月 8日(水) 12:14 JST

佐古先生こんにちは。この度はお忙しい所私の相談を聞いて頂き、回答をくださりありがとうございました心療内科へは何度か通いましたがこのように病気に対して自分が悩んでいること、思っていることその問題に対してどのように考えていったらよいかアドバイスを貰った事がないので今回思い切って相談をし、本当に良かったです。ここ最近体調も以前と比べ良くなったので、今まで支えてくれた両親、友人に心配をさせたくないと思い、辛くてもそんな自分を隠し安心してもらおうと平然を装ってました。でもこれからは一人で抱えこまず、友人や両親に相談をしていこうと思います。私は過去の自分が好きでした。そんな自分が居なくなってしまった今の自分が嫌で嫌でたまらなかったのですが、佐古先生が言ってくださった言葉を胸にこれからは今の自分を好きになるような気がします!「前の自分に戻りたい」ではなく、「前の自分より強くなれるんだ」と(^-^)私は佐古先生にこの言葉を頂き、自分を攻める事なく前に進めるような気がします♪(^∀^)あともぅ1つ凄く嬉しかったのが、子育てをしている事を誉めて貰えた事が凄く嬉しかったです。母親になり子育てをするのが当たり前、頑張って当たり前と言われる事が多く、「頑張ってるね」「偉いね」など誉めて貰うことがなかったので佐古先生に誉めて頂き本当に嬉しかったです(^-^)佐古先生に相談をして気持ちが明るくなり、前に進めそうです。本当に、本当にありがとうございました。♪

| 30代/女性 | コメント投稿日:2010-09-08 |

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カウンセリングルームHeartful Time 習慣リノベーション心理カウンセラー
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