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アダルトチルドレン、カウンセリングを考えています

ご相談者:30代/女性

私はおそらくアダルトチルドレンです。
子供の頃から父はアルコール依存症、今から思うとモラルハラスメントもあったと思います。
母が亡くなり、私が結婚し、父の状態が非常に悪くなり、飲酒事故を起こして警察・病院の世話になり何とか断酒にこぎつけましたが、それからも依存されて私はクタクタになり、父と少し距離を置きました。
それから私は妊娠・出産・育児の日々になっていったのですが、妊娠中に長期入院があって体力が落ちて思うように動けない(動かないといけないのに、とイライラ)・目の調子が悪い、ということで鬱病になりました。(3年ほど通院、その後3年経ちますが今のところ再発はありません。)
そんな中、父は再婚してまた飲むようになっています。(私のせいらしいです)父に関わったら、私は壊れてしまう、だから今は絶縁しているような状態です。
 今現在、義父・義祖母(この2人は義理の関係)と私・夫・子供2人との2世帯住宅(玄関以外別)で暮らしています。仕事は義父の会社で夫も同じです。私は事務をしています。フルタイムですが、パート扱いです。
私は、義父の顔色を見てしまいます。いえ、見る前から機嫌が悪かったらどうしよう、と不安になっています。会って機嫌が悪くなければホッとし、悪ければ、より一層不安になります。私が何かしたのではないか、と。これは夫に対しても同じです。怖い顔をしているのが怖いです。毎日がこんな状態ですので、仕事は憂鬱です。憂鬱がたまってきて、しんどいです。
家も、結婚して13年ですが、私の家ではないのです。アウェーです。ホームはありません。私は何をするにも夫や義父の許可を得ないと勝手に事を進めることができません。
時々、逃げたくなります。でも逃げて行ける所もない、そんな度胸もない。万が一逃げれたとしても、その後はどうなるか。子供もいるのに、そんな勝手なことはできない。
 私が死んだら、悲しむ人はいるのだろうか。子供達は悲しむと思う、でもそれ以外にはいないんじゃないか、そんなことを考えたりしては泣けてきます。私ってつまらない人間なのかな、と。
 それでも私はどうってことないのよと言わんばかりの顔をせざるを得ない。自分自身も矛盾しています。
 アダルトチルドレンについての本を読んだりすると、私はそうなのだろうと思います。カウンセリングを受けたら、考え方もかわって楽になれるかもしれない、と考えています。
カウンセリング、私には大きな壁があります。夫です。夫に話すべきか、内緒にしておくか。でも内緒にしていて、知られたらどう対処すればいいだろうか。
夫はネガティブ思考が大嫌いです。愚痴も嫌いです。そういう人間は甘ったれた負け犬という考えです。そして一度私だけ断酒会(というよりも家族会)に行こうかと思うと言った時、反対でした。「生活全てがそればっかりになる」という理由だそうです。怪しい新興宗教などと同じような感覚のようです。
アダルトチルドレンということに対しても、似たようなものじゃないのかな、と思います。
 カウンセリングを受けるか、それを公にするべきか否か、それとも我慢するべきなのか、アドバイスをいただけないでしょうか。
 せっかく生きているのだから、一つでも多く笑いたいし楽しみたいです。いつもいつも不安や不満を持っていたくありません。
 どうぞよろしくお願いいたします。

30代/女性 | 日付:2010年8月25日(水) 21:18 JST | 閲覧件数: 3,277

家族であっても、個人の問題は違うという事です。

心理カウンセラー 福屋 義美

はじめまして、福屋 よしみです♪
この度は御相談ありがとうございます、お返事させて頂きますね。



心にはメカニズムがあります。

貴女のいるステージ(心の場所)は
一人で頑張り過ぎてもう前に進めないという
デッドゾーンという(死の層)にいます。

ここでは、現実的に、事故・病気・怪我・自殺をしてしまう
もう一歩手前のようなステージです。
(破壊的な行為とも呼べます。)

心に詰まった感情(辛さ、悲しさ、寂しさ、孤独さ)の
1つ1つを相談者様がカウンセラーと一緒に理解し
人生でどれくらい頑張ったかを自分が認めて
感情を感じセラピーの現場で沢山の涙を流すと
心は確実に楽になっていきます。

ハートブレイクに苦しんだ後、うつに陥ってしまう事がよくあります
うつとは過去の手放しを拒否した場合に陥るかんしゃくのことです。

ここを癒しておかなければ再度うつの再発
(心理学の現場では転移と呼びます)
その特徴は、何も信頼できなくなること・暴れたりしていまう事(怒り)
未来が信じられなくなることが言えるでしょう。

まずカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。

カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。

そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。

頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
(寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...)

自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。

そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。

欧米ではこのような時にカップルカウンセリングや
個人カウンセリングをすぐに受けに行くのが一般的です。

アルコール依存(AA)にしても薬物依存症(ETC)にしても
貴方に家族を依存症にする要素があるわけではない。
という事です

家族が依存症になる事と貴方の人生が依存症の
家族により、不幸せな人生を進むという事の方が
問題じゃないか?という事です。

何故なら過去私も同じでしたから(笑)

カウンセリングの内容に関するお問合せは無料です
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(心のことや日常をBlogで随時更新中です♪)

福屋 よしみ からのお返事でした♪

このプロに有料相談

回答日時:2010年8月27日(金) 15:50 JST

福屋先生、ありがとうございます。

デッドゾーン、うつの再発といった言葉は、衝撃でした。ですが私自身もこのままではより悪い方向へ行くのではないかという恐れを感じていましたので、やはりそうなのか、と納得しています。
もしかしたら、私はもう一段階先に足を踏み入れかけてしまっているかもしれません。病気、です。先生のアドバイスを読んで、これが関係しているのかもしれないと感じました。

カウンセリングのことを考えていこうと思います。
夫の理解を得られるかどうかはわかりません(またそんな馬鹿げたことを言ってるのか、と言われる可能性のほうが高いような気がしますが)が、自分らしく生きられるように一歩前へ進もうと思います。その一歩はかなり大変そうです、いつ話をすればよいか、それだけでも頭が痛いです。

この度は誠にありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2010-08-28 |

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心理カウンセラー
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