[悩み辞典：回答＆相談]気持ちが落ち着きません。

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2025年5月26日（月）

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相談＆回答

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回答プロ：心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

気持ちが落ち着きません。

ご相談者：20代/男性

大学生なのですが
大学入学直後までは何も問題なく
確実にコツコツと物事をこなしてきたのですが
予想外な出来事にばったりと遭遇して
それ以来そのことで動揺してしまい気持ちが落ち着かず、
今まで積み重ねてきた自信もほぼなくなってしまいました。

今は半ば親、親戚に支えてもらいながら生活していますが
未だに自立できていない自分が嫌になったり
世間の評価がプレッシャーになったりと
ずっとグラグラしています。
今まで頭の中で思い描いていたことと随分と
違った状況になってしまい、なかなか前に進めません。

何をしていても集中できず
何一つ楽しめません。
感情を胸の中に秘めたまま
それをはき出すことなくずっと生活をしています。

今の状況が怖いです。
これから先のことを考えるのも怖いです。
泣きたくても泣く余裕もありません。
叫びたくても叫ぶ元気も機会もありません。

本当に怖いです。

20代/男性 | 日付：2010年7月 7日(水) 23:53 JST | 閲覧件数: 1,315

『気持ちが落ち着きません。』　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

ちゅーさん

こんにちは、ご相談ありがとうごさいます。

現在　大学生をされていて
自信をなくされてしまったということですね。

何をしていても集中できず
何一つ楽しめない
感情を胸の中に秘めたまま
それをはき出すことなくずっと生活をしてる

とのことですから
誰かにその胸のうちにある苦しい思いを
丁寧に聴いてもらう必要があると思います。

それと

今の状況が怖い
これから先のことを考えるのも怖い
泣く余裕もなく
叫びたくても叫ぶ元気も機会もない

という文章から苦しいのは伝わってくるのですが
相談のお話だけではどのような状況で
何がどう苦しいのかが分からないので

よろしければもう一度
怖くなってしまった経緯
何が一番困っていることなのかなどを
具体的に書いていただけると
何かお役に立てる
返答ができるかもしれません。

よろしくお願い致します。

　　　　　　　　　心理カウンセラー　　　　大岳龍昇