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ひどい恐怖心

ご相談者:20代/女性

私は結婚して3年目の主婦です。
学生時代からよく意味もなく目をつけられ、でもちょっと話したりすると仲良くなれるみたいなのが多々ありました。態度がでかく見られがちなんだろうと自分なりに思い、それでもメイク、茶髪などのそれなりに今時の高校生をやっていて(浮いていたわけではありません)、とにかく、性格だけは良くしてそこで嫌われないようにしてればいいと自分なりに楽しく過ごしていました。ただその頃から、人の顔色を常にうかがって、ものすごく気にしやすく凹みやすい性格でした。
幸い友人にも恵まれ、それなりに恋愛もしてきたのですが、今、とてつもなく自分が周りにいる全ての人に嫌われていると思うようになってしまったのです。
結婚して1年目に、楽しくてしょうがなかった仕事がなくなり(バイトで接客をしていたのですが、店が閉店することになったため)、その時は、まだまだ新婚やし家でのんびりもいいかな~と楽天的でした。しかし次第に、子供もいない専業主婦が家にずっといるって、主人の両親や周りからはどう思われているのかが気になるようになりました。主人の両親はものすごく若いのですが、私たちの生活に口出ししてきたりは一切なく、穏やかで何に対しても否定したりしない人です。それを遺伝してか主人もとても優しく、「親は何も思ってないと思よ。働いたほうがいいと思うけど、任せるよ」みたいな感じでいつも言われます。
しかしでは仕事を探そうとしたところ、あの不況と重なったこともあり、独身の時はほとんど落ちなかったバイトの面接も落ちまくり、3ヶ月何もせず過ごし、またちょっと面接受けて・・・みたいな繰り返しになりました。
友達はみな正社員やらバイトやらで働いるのを聞いてどんどん焦っていき、でもだんだんいい求人があっても応募しなかったり、それで数日後に後悔したりで自分でも意味がわからなくなってきました。
それでほとんど家にいることが多くなってしばらくして、アパートが同じ人と駐車場で出会って挨拶したとき、タイミングか何かで向こうが気づかなかったとき、無視されたなー嫌われてるかなーと1日中へこんだり、でも別の日にふつうに挨拶して思い込み過ぎやったって元気になったり、人にどう思われるか、嫌われたくないっていう思いに駆られるようになりました。軽く見られて嫌われたら嫌だからとちょっとミニスカートだったりする服も着れなくなりました。
いい人間でいたい。よく見られたい。でも旦那は一生懸命働いてるのに見つからへんっていうのを口実に怠けてるっていう現実に追い込まれています。実際しっかり探せばすぐ仕事なんて決まると思っています。
でも働くのも怖くなってきているんです。実は主人のお父さんから紹介された仕事に来月から行くのですが、まだ何も始まっていないのに怖くてしょうがないんです。コンビニなのですが、話を聞きに行ったときに50代くらいのおばさんたちがレジにいて、帰り際に「仕事はそんな靴でこないでよ」みたいなことを一言言われて、その日家に帰ってから家事が手につかなくなってしまいました。仕事が一緒になって毎日何か言われるような気がして。それも我慢してやり過ごしたらいいとわかっているのですが、きっとすぐに辞めたくなって、でもお父さんのことが気になって辞められなくて、そしたらどうしよう、と。
もしかしたらいい人かもしれないし、仕事もすごく楽しいかもしれない。でも週5で一日4時間というのを考えただけで憂鬱で、どうしたらいいのかわかりません。今まで散々仕事で怒られたり、人間関係で悩んだりしたこともあるのに、それでも辞めずに働けていたのに、なぜ今こんなにつらいのかがわかりません。もううまくいかないのを前提に頭ができあがっているみたいなんです。
友達に相談すると、はじまってから悩んだらいいやんと言われました。合わへん人なんてほっといて、どうせ一生つきあっていくわけでもないしその人のせいで死ぬわけではないんだからと。全くその通りだと思ってすごく気分が晴れたんです。でも夜とか、主人が仕事に行った後とか、結局落ち込みモードに戻ってしまいます。
どこに行っても嫌われる、うまくいかないという思いに駆られてつらくてしょうがありません。しかも今は起こってもいない人間関係に悩んでいて、そんな自分がアホみたいです。
これから先、大したこともない問題も私の中ではきっとすごく大きな問題になって、このまま悩み続けていくのが目に見えているので、そんな人生に悲観しています。怖くてしょうがありません。いちいち悩むのがつらいです。どうしたらいいでしょうか

20代/女性 | 日付:2010年6月26日(土) 12:26 JST | 閲覧件数: 2,235

まずは弱っている心を回復することを優先して考えていきましょう。

心理カウンセラー 大塚 悦子

こんにちは、かってぃさん。回答が遅くなってしまってすみません。
人にどう思われるかが気になって、人生がうまくいかない恐怖心に取り付かれてしまったとのこと・・・
一度思い込んでしまうと、頭ではわかっていてもどんどん悪い方に考えて落ち込んでしまうんですよね。
なかなか抜け出せないまま、出勤の日が近づいてきて今1番苦しいところではないかと思います。
少しでも心軽くなって出勤出来る様に・・・
ちょっと自分を追い込むのをストップして、改めて自分を見つめなおすお手伝いが出来たらと回答させてもらいます。

すごくよくわかるような気がするんです。。。かってぃさんの状況と心境が。
もちろんご相談メールからの想像からなんですけど、きっと私自身かってぃさんと同じ状況なら、同じ悩みにぶつかっていたように思うんです。

学生の頃からまわりの顔色を伺って凹みやすい性格だったとありましたが、
お友達にも恵まれ、ご主人にも、義両親にも恵まれ、現在も相談にのってくれるお友達がいらっしゃるのは、とても幸せな境遇ですね(^^)そしてそれは偶然ではなく、
かってぃさんの今まで培ってきた人柄あっての功績なのだと思います。
対して、大好きな仕事場の閉店や、不況のための雇用しぶり、お子様に恵まれないのは かってぃさんの人間性には全く関係ないもの。努力でどうこうできるものではありません。
落ち込む必要はないものです。
きっとひとつかふたつなら『仕方ないなぁ・・・』って楽天的にも考えられたかもしれませんね。
でもタイミング悪く重なってしまった・・・この重なってしまったのがキツかったんだと思います。
ちょっと凹んで立ち直って・・・人生そんなこんなの繰り返しで、そうやって成長していくものじゃないかと思うんですが、かってぃさんは凹んでまだ立ち直らないうちに次の凹みを受けることで、 どんどん本来の自分よりも落ち込むクセがついて、抜け出せなくなっているんじゃないかしら。
今、心が弱っている状態で、今まで出来たことをしようとしても心がついていかないのは当たり前。

大丈夫。
あなたの人間性はあなた自身が1番よくわかっています。
そしてご主人も、ご家族も、お友達もちゃんとわかってる。
だからこそお父様はあなたにお仕事を紹介してくれたのだと思います。
会った瞬間、好印象を相手に与えるというのは、生まれつきの才能(?)だったり
(営業マンや芸能人のように)訓練していないとなかなか難しいものです。
そう考えると、初めて会った人に一見どう思われるかは優先順位が少し下がりませんか。

一見どう思われるかよりも、時間をかけてどういう関係を築いていけるかの方がはるかに大切!!!
例えばコンビニのおばさん達の一件。
もしかしたらその日、あなたはおばさん達にはとても履けない様なステキな靴をはいていたのかもしれない。
おばさんが若くて可愛い子にケチをつけるのはよくあること(^^;)
その一言を生かして出勤当日はお持ちの靴の中で1番地味で動きやすい靴を履いていったら
「あら。素直ないい子だわ。」ということになるかもしれません。
‘我慢してやり過ごす’ことよりも会話をヒントに良い関係を築いていくことを考えてみてはどうでしょう。
そうは提案してみても、、、まずは今現在の弱っている心を立て直すのが最優先!
今のあなたには、週5で1日4時間の勤務を憂鬱に感じることを素直に相談し、
出来る範囲から働かせてもらうことをお薦めします。
それを相談したところで、あなたが嫌われることはありません。
無理のない自分のペースで、少しずつ自分を取り戻していきましょう。
きっと心が元気に回復すれば、(前のあなたにはできたように)
自分でそう思えるようになると思います。

回答日時:2010年6月30日(水) 10:20 JST

こんにちは☆かってぃです。相談に乗っていただきありがとうございました。
先生のおっしゃる通り、私は友達や主人に恵まれていると思います。それなのに孤独を感じていたりしたのですが、まずは、人は人!自分は自分!というのを心の中に常に入れておいて、昔のようにいろいろ行動できるように焦らずがんばってみようと思います。
本当にありがとうございました。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2010-07-01 |

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心理カウンセラー
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