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回答プロ： 治面地 順子

音恐怖症

ご相談者：10代/女性

音恐怖症なのかは分かりませんが
人のくしゃみ、せき、声、物音
などに過剰に反応してしまいます。

特にひどいのは学校の授業中
テスト中などで休み時間や家に
いるときはあまり
恐怖ではありません。
だからただの音恐怖症では
ない気がしています・・・


テストや授業中などは
いつ音がするか常にびくびくして
いるので頭がおかしくなりそうです←
当然集中もできないので
成績もよくないです。
一生このままなんでしょうか？・・・

10代/女性 | 日付：2010年4月 9日(金) 18:14 JST | 閲覧件数: 2,411

意識を他に向ける訓練をしてみてください。

治面地 順子

人間は一つの事しか考えられません。
音が気になるときは他の事を意識する訓練をしてみてください。
自律訓練法という自分の意識をコントロールする方法があります。
インターネットや本で調べられると思います。
試してみてください。

回答日時：2010年4月10日(土) 11:11 JSTお礼のコメントを書く

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治面地 順子相談件数：315件
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