[悩み辞典：回答＆相談]どうすればいいのかわかりません。

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2024年4月20日（土）

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回答プロ： 佐古康弘

どうすればいいのかわかりません。

ご相談者：10代/女性

私の悩みを聞いてください。

最近、私は友達に「最近、変わってきたよね。」と
言われてしまい、ドキッとしました。
友達が言うには私は明るくて、どんなときでも前を向いている
その友達の憧れだったそうです。

でも、実際の私はそんなに前を向いているわけじゃなくて、
自分の中で解決できなかった辛い事を隠すために明るくしていただけで・・。
その結果、自分の中で何かが爆発して、リストカットをしてしまいました。

最近は１人になるとボーっとしてたり、そんな自分に腹が立ったり、
息ができなくなったり、夜眠れなくて睡眠時間が取れなかったり・・・。

最初の頃は「大丈夫だよ」と自分を励ますようにしていましたが、
だんだんとしんどくなってきました。人と話すのが辛くなってきて・・・。

自分でもどうすればいいのか分かりません。
私はこれからどうやって頑張ればいいのでしょうか？？

10代/女性 | 日付：2010年2月24日(水) 19:10 JST | 閲覧件数: 3,481

心に溜めこまずに感情表現していきましょう。

佐古康弘

こんにちは。
今まで辛い事は心に隠して明るくしてきたけど、心が爆発してどうすればいいか解らなくなってしまったんですね。

リストカットなど自分を傷つける事は絶対止めてください。
生きていれば辛い事があるのは当たり前です。
隠さずに泣いたり悲しんで良いんですよ。
友達は明るくて前向きなあなたが憧れだったようですが落ち込んでしまうあなたを否定してはいませんよ。
それに辛い事を隠すためだったとしても明るく前向きだったあなたもあなたの１部です。
実際いつも前向きに明るくいれる人なんていません。
もっと感情を素直に表現しましょう。
辛い時は悲しみ時には泣く。楽しい時は明るく前向きに。

「大丈夫ですよ」辛いことや問題はこれからも起こるでしょうが大丈夫。
あなたは一人ではありません。
何かあった時は誰かのサポートを受けて立ち直れます。

失敗してもいい。自分が思うようにしてみましょう。
心に溜めこまずに感情表現をして欲求や問題があれば一生懸命頑張れば良いと思います。
これから楽しい事も沢山あるはずです。
自分を責めずに楽しい人生を進んでいきましょう。

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回答日時：2010年2月25日(木) 14:08 JST

ありがとうございました。
上手くはいえないけれど、
少し楽になった気がします。

こうやって考えてみると、私は今まで
自分の気持ちを押し殺してばかりでした。
言いたい事は何も言わず、辛い事を言われても
笑って誤魔化すだけ・・・・。

でも、これからは自分らしく頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。

| 10代/女性 | コメント投稿日：2010-02-25 |

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