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人の輪が苦手でうまく話せません

ご相談者:40代/女性

初めまして。愛と申します。よろしくお願いします。

私が今一番悩んでいることは、職場の人の輪に入れない孤立感をどうしたらいいかということです。
現在、家の近くのスーパーの青果部にパートとして入ってから今年で4年目になります。
勤務し始めた当時は、その部で一番年配のパートさん(女性・Aさん)の厳しい指導と威圧感で緊張しっぱなしで、何度かやめようと思いましたが何とか続けてきました。

実は私は8年前から、神経症で心療内科に通っているのです。抗うつ剤のお薬を飲んでいます。

昨年、他のパートさんが次々に辞めてしまい、新しいパートさんが一気に6人入ってきました。
その新人さんたちは皆明るい人たちで、1年も過ぎると、皆仲良くやっています。私には厳しく時にはきつい口調だったAさんもその新人さんたちを気に入っているようです。Aさんは、さばさばしてておしゃべりがうまい人が好きなようです。

それに比べて、私の場合はおしゃべりが苦手で面白いことも言えない、おとなしい性格です。ですが、自分なりに協調性を出して話の輪に入っていく努力はしていました。

それが、ここ数ヶ月どうもうまくいきません。やっぱり集団の中にいることに苦手意識が働くみたいです。一対一では話せます。ですが、大勢で話している中にいるときは話せなくなるし、なんといっても人との間にずれを感じてしまいます。要するに、皆がどっと笑っていても、私は「何がそんなに面白いの?」と心の中で思ってしまいます。その場ではもちろん笑うフリをします。

そのうちに、段々と、

私と話すの嫌だと思われてるかも。嫌われてないにしても、好かれてないかも。

そう思ってしまうようになってしまい、そのことが頭から離れなくなってしまいました。
そして仕事に対しても、意欲がわかなくなり、今日などは

自分はなぜここにいるんだろう?もう辞めてしまおうか・・・

と深刻に考えてしまいました。

よく、自分が変われば周りも変わると聞きますが、そうなのでしょうか?

長くなって申し訳ありません。何か助言をいただけたらと思っています。よろしくお願いします。


ところで、メールアドレスのところに、携帯のアドレスを入れたのですが、よろしいのでしょうか?
念のため、パソコンのアドレスも書いておきますので、よろしくお願いします。

●●(個人情報の為管理者権限で削除させて頂きました)


40代/女性 | 日付:2009年12月14日(月) 18:24 JST | 閲覧件数: 9,750

ありのままのあなたのままで。無理にうまく話す必要ないですよ(^^)

心理カウンセラー 大塚 悦子

愛さん、こんにちは。
職場の人の輪に入れない孤立感をどうしたらいいかというご相談、
自分なりの協調性がここ数ヶ月どうもうまくいかないということでした。
愛さんからのご相談メールを拝読し、愛さん自身集団生活があまり好きではないように思いました。
‘苦手’と書かれてありますが、得意、不得意の前に‘嫌い’なのではないかしら。
実は私も、自分で選んだ友人の集まり以外の集団生活はあまり好きではありません。
愛さん同様、皆の笑いに共感できなかったり、盛り上がってるオシャベリにちっとも興味が持てなかったり
かといって1人しらけていると心配されてしまうので、そこそこ合わせるのが疲れたり。
‘自分はなぜここにいるんだろう?’と考えてしまう気持ちがよくわかる気がしました。

そこで、私自身が居心地の悪い集団に身をおく場合の考え方をひとつ紹介します。
居心地の悪い集団=自分で選んだ気の合う友達の集まりではないのです。
何かしらの目的のために集まった、その目的以外共通点もない人達との集まり、
無理に楽しく、仲良くする必要はないと考えます。
愛さんの場合、収入を得るために働くことが目的の場ですよね。
楽しく団らんしようがしまいが収入に変わりありません。
> 私と話すの嫌だと思われてるかも。嫌われてないにしても、好かれてないかも。
と考えてしまうとのことですが、見えない緊張感が漂って話しかけつらくしているのかもしれません。
ここにいる人達に、無理に好かれる必要なんてないわ~という構えで
やるべきこと(=仕事)に臨むのはどうでしょう。

サバサバしていてオシャベリがうまい人は表面上一緒にいると楽しいです。
愛さんのようにオシャベリが苦手でおとなしい性格の人は、確かに‘楽しさ’には欠けるかもしれない。
でも一緒にいると何だかホッと落ちつけたり、楽だったり別の良さがあるように思います。
今の職場で4年働いていらっしゃるのですよね。忍耐力も根気もあるようです。
年配のパートさんの厳しい指導にも耐えて続けてきた実績に自信を持って、
どうか愛さんらしく仕事に臨んで下さい。

愛さんの良さは、わかる人にはわかります。
わかる人が現れるまでは、仕事に集中していきましょう。

回答日時:2009年12月22日(火) 17:42 JST

大塚悦子様

大塚様に相談をして、本当によかった!

今は感謝の気持ちでいっぱいです。

私の気持ちの奥までわかってくださって、さらに自分では見えなかった部分を客観的に指導してもらったこと

で、今までかかっていたもやが、すっと晴れてきた思いがしました。

回答をいただいた翌日から、周りの目を気にせず仕事をすることができました。正直な自分を貫くという選択

肢を選んでよかったと思います。

本当にありがとうございました。

                               愛

| 40代/女性 | コメント投稿日:2009-12-24 |

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心理カウンセラー
大塚 悦子相談件数:42件
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